跆拳道服穿戴及保養的方法

練習任何運動一般都有專門的運動服飾穿著， 而聯繫跆拳道也是有專門的跆拳道服和跆拳道護具、跆拳道腰帶等的。 只有穿好並且保養好你的跆拳道服， 才能在練習和比賽的過程中大展拳腳， 避免因為衣服的不合適而束手束腳。 下面就一起來學習一下跆拳道服穿戴及保養的方法吧。

跆拳道服穿戴方法

步驟一、選擇合身的道服、道褲穿好， 拉住縫於一側的皮筋從腹前經過， 扣於另一側的紐扣上， 使道服的前片平整地包住後片。

步驟二、選擇長度適合且符合自己技術等級的腰帶， 兩端對齊折疊， 中間折疊部分用手指壓一壓， 留下中點的折疊痕跡。 把中點對準髖骨橫斷線的腹前中點（大約肚臍部位）， 雙手拇指在上， 四指在下， 掌心向裡， 順著腰帶向身後滑動， 在身後重疊相壓， 右手持的在裡， 左手持的在外， 雙手交換腰帶， 向前滑行。

步驟三、右邊腰帶的一端壓往中點處，

右手沿中點握住三層重疊的腰帶， 左手持外層腰帶的一端， 從下往裡穿過三層腰帶。 雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度， 翻轉下邊的腰帶一端， 使之形成一個彎。 左手持腰帶的另一端從下向上往裡穿過， 雙手交換， 各持一端， 用力一扯， 整理打結處， 使腰帶優美地下垂。 勿使腰帶兩端長短不一， 因這是不恭敬的表現。

步驟四、不穿道服時應整齊地疊好， 形成一個長方形。

跆拳道服保養方法

1、道服首次穿著時， 應該用清水加少量洗衣粉簡單洗一下， 這樣能讓道服更加柔軟舒適， 並能保證清潔;

2、道服用完後， 至少應該平攤對折並簡單疊好後再攜帶， 不能圖省事而揉成一團塞在包裡， 否則肯定起皺;

3、無論手洗和機洗， 都不要和深色的衣服一起洗滌， 也不要和道帶一起洗， 只能和白色衣物一同洗滌， 尤其高檔道服最好單獨洗滌;

4、天氣炎熱和運動量較大時， 每次訓練完畢汗水就會將道服浸囘濕， 這時候就需要及時清洗， 洗的時候用清水加極少量的洗衣粉即可;冬天或者運動量少汗不多時，

道服可隔次洗滌或只用清水浸洗。

5、如感覺道服有發黃的跡象時， 可以在洗滌時加一些衣服漂白劑(但切忌不要用如84之類的腐蝕性漂白劑)， 同時翻轉洗滌， 以減小對黑領和其他外部裝飾的影響。

以上就是關於跆拳道服穿戴及保養的方法的全部內容介紹了，

希望上述內容能夠説明您更好的穿戴和保養您的跆拳道服。