兒童跆拳道學習方法及護具介紹

現在很多家長都會選擇在孩子很小的時候就送孩子去學習跆拳道，比如體操名將李小鵬的女兒奧莉就是從小在學習跆拳道的。跆拳道不僅能夠幫助孩子鍛煉堅強的意志，同時還能夠強身健體，據說還能促進孩子的身高成長。下面就為大家帶來關於兒童跆拳道學習方法及護具介紹的內容。

兒童跆拳道學習方法

1.跆拳道初學的基本動作相對來說比較簡單，而且有統一的標準，所以一般3~4歲就可以開始學習，因為這個年齡的孩子一般具備了基本的溝通能力、接受能力和模仿能力。

2.跆拳道的課程安排都有既定的流程，會先讓孩子們先熱身起來，再進行韌帶拉伸的練習，而且會根據孩子的身體的柔軟度進行個別要求，適可而止，慢慢進步，所以一般在練習中不會受傷。另外，跆拳道不像武術那樣講究落地穩、重心低，而且踢腿和壓腿時都是肌肉的縱向拉伸，會幫助孩子長個子，還會塑造很好的腿部線條。

3.跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。

4.訓練結束後，人體的各種生理機能還維持在一個較高的水準，需要有一個由高到正常的調整過程。全面地進行放鬆整理，能有效地消除疲勞，消除代謝產生的乳酸，緩解肌肉疼痛。

兒童跆拳道護具介紹

跆拳道護具包括了頭盔、護手脛和護腳脛、護胸（亦稱為護甲）、護檔、護腳背、及護手。

跆拳道防護頭盔和其他技擊項目（例如拳擊等）的頭盔相似，頭盔為軟性及，且分為護頭、護耳及粘帶三個部分。護頭和護耳二合為一，材質材料為PU或合成皮，護頭頂部中空，且設有氣孔，使選手保持透氣舒適。與同類產品不同的是MOSSO跆拳道頭盔增加了一條額頭上方的前杠保護，同時前額處有可拆洗式阻汗條，防止對抗選手因流汗而影響視線。

跆拳道護甲是採用全裹無系帶粘貼款式，減少運動員平時訓練繁瑣的束帶工序。只需要運動員粘貼即可使用，穿脫非常方便。同樣護甲的表面採用高質PU;中間採用高質反彈發泡板;護頭表皮採用高質PU人工縫。

以上就是關於兒童跆拳道學習方法及護具介紹的全部內容了，希望上述內容能夠説明到您。