日常美白小竅門 專家告訴你如何快速美白

美白對於很多黑妹紙來說是一項很艱辛的歷程，除了使用一些美白產品之外，在日常生活中我們還要注意的東西很多，多瞭解一些日常美白小竅門絕對不吃虧，多吃維C豐富的食物，多喝檸檬美白水，常吃海藻製品，不吃或少吃糖，多攝入蛋白質，適量補充維生素等等等，都是比較不錯的美白技巧，你造嗎？

日常美白小竅門

1、多吃維C豐富的食物

多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

2、多喝檸檬美白水

水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。

3、常吃海藻製品

海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分，富含多種礦物質和營養物。海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基，進而減緩衰老。

4、不吃或少吃糖

過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應，危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白，進而加速皮膚衰老進程。

5、多攝入蛋白質

多吃蛋白質可使皮膚更嫩白，蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。

6、適量補充維生素

適當口服維生素A、C和E補充劑，有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。維生素E具有高效抗氧化性。

7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物

健康人的內臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，造成黑色素沉澱，形成黑斑、雀斑等。

8、睡前敷黃瓜美白

要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

9、晚霜營養護理

可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品，以刺激細胞代謝和血液迴圈。

10、醋鹽水美白

把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，（如果要多擦個一兩次也沒問題啦），效果不錯哦，而且見效很快，皮膚會變白，痘痘也會不見了。

11、壓力不要過大

多項研究表明，壓力過大會導致皺紋早生，增加面部“五線譜”。不妨每天找點樂子，放鬆身心。

12、保證充足睡眠

充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。少抽煙、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。

6款自製美白補水面膜

1、蜂蜜珍珠粉面膜

將蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得過多，調成糊狀即可。使用前，先用熱毛巾敷臉，使毛孔張開，易於吸收養分和水分，然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，20分鐘後洗掉，皮膚摸起來便立即會感到光滑、嫩白、滋潤。

蜂蜜有滋潤肌膚的作用，而珍珠粉則有美白功效，這款自製面膜可補充肌膚的各種養分，使肌膚細膩有光澤，這款補水美白麵膜尤其適合幹性肌膚以及冬天或特別乾燥的地區。

2、甜酒釀美白法

甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒，酒釀也叫醪糟。甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡，連米也一起倒出來。把米壓碎一點，然後就可以把面膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。然後一樣清水洗一下臉，正常護膚程式即可。

敷完後會感覺肌膚變得水嫩嫩的，而且美白功效顯著，想要美白美容的美眉趕快試試吧。

3、檸檬汁美白法

用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然後敷在臉上，15－20分鐘左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15－20分鐘取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。

4、醋蛋液美白法

取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，肌膚自然變得白皙通透，光彩照人。

5、黃瓜美白法

黃瓜含有豐富的維他命C、氨基酸，具備鎮靜、舒緩、收斂毛孔、補濕及美白功效。

將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪櫃冷藏；再將紙面膜浸透青瓜汁用於敷面，15分鐘後沖洗，清涼舒爽。或者要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。

6、豆漿美白法

每天用現榨的豆漿敷臉15－20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水美白效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。

赫蓮娜是哪個國家的護膚品

HR赫蓮娜於1902年由赫蓮娜·魯賓斯坦女士在澳大利亞創立，HR赫蓮娜被譽為“美容界的科學先驅”。HR赫蓮娜的明星產品包括Flame Look彩妝、Prodigy極致之美菁華系列護膚品等。

1902 年，澳大利亞墨爾本，一個關於美的品牌在此誕生。它的締造者：勇敢無畏的 Helena Rubinstein用自己的名字為它命名，一段百年傳奇就此展開。

赫蓮娜是氣質優雅、一生充滿傳奇色彩的赫蓮娜（Helena Rubinstein）女士本世紀初創立的全球第一個國際性化妝品牌，被譽為“美容界的科學先驅”。

HR赫蓮娜女士在1872生於波蘭， 18歲時遠赴澳大利亞，從事藥物配方工作。因此擅長將藥物配方科技使用在她的護膚品的配方中。從1902年，她在澳大利亞墨爾本開設第一家美容院起到現在， HR赫蓮娜品牌已經遍及了51個國家，成為真正的美容王國。

HR赫蓮娜品牌致力於服務那些期望獲益于先進科技成果、體驗明日美容領域驚人成就的女性。在國際最具實力的美容科技研究實驗室的支援下，始終以“護膚先端醫學高科技，彩妝領先時代新理念”為品牌理念，不論是融匯最先進的醫學、整形外科科技的突破性護膚產品、體現獨特護膚理念的“個性化護膚方案”――均衡調理方案和深度修護方案、或是凝聚卓越科技成果、高貴包裝、豐潤質感和新穎創意於一身的潮流化妝品，HR赫蓮娜憑籍其前瞻性視野，開拓潮流新路向，為未來美容護膚奠定新標準。