美白對於很多黑妹紙來說是一項很艱辛的歷程， 除了使用一些美白產品之外， 在日常生活中我們還要注意的東西很多， 多瞭解一些日常美白小竅門絕對不吃虧， 多吃維C豐富的食物， 多喝檸檬美白水， 常吃海藻製品， 不吃或少吃糖， 多攝入蛋白質， 適量補充維生素等等等， 都是比較不錯的美白技巧， 你造嗎？
日常美白小竅門
1、多吃維C豐富的食物
多吃黃瓜、草莓、番茄、桔子等， 因為其含有大量VC， 能有效幫助黑色素還原， 協助美白， 增進免疫力。
2、多喝檸檬美白水
水是美容聖物， 早晨醒來應及早空腹喝涼白開， 如在水中加片檸檬， 則美容效果更明顯。 晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水， 讓細胞充分吸收， 可有效防止皺紋生成。
3、常吃海藻製品
海帶、紫菜等海藻具有類似血漿的成分， 富含多種礦物質和營養物。 海藻有助於使皮膚解毒和抗擊自由基， 進而減緩衰老。
4、不吃或少吃糖
過分偏愛甜食則導致糖與皮膚中的蛋白質發生反應， 危害負責維持肌膚彈力的膠原蛋白， 進而加速皮膚衰老進程。
5、多攝入蛋白質
多吃蛋白質可使皮膚更嫩白， 蛋白質在膠原質和彈力蛋白的形成過程中起到關鍵作用。 良好的蛋白質食物來源包括：肉類、魚類、雞蛋、豆類等。
6、適量補充維生素
適當口服維生素A、C和E補充劑， 有助於防止暴曬和衰老對皮膚造成的傷害。 維生素A不足容易導致皮膚粗糙失去潤澤。 維生素C有助於肌膚恢復光澤與彈性。 維生素E具有高效抗氧化性。
7、不要攝取含有人工食品添加劑的食物
健康人的內臟會維持代謝正常， 讓黑色素順利排出。 而食物中過多的人工添加劑會造成內臟的負擔，
8、睡前敷黃瓜美白
要睡覺的時候， 拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來， 一個月您的臉就會白嫩。
9、晚霜營養護理
可在睡前使用含有維生素B、C和P等營養成分的晚霜產品， 以刺激細胞代謝和血液迴圈。
10、醋鹽水美白
把醋和鹽用水溶解， 比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1， 用調好的混合液把毛巾潤濕， 擦在臉上， 早晚各一次， （如果要多擦個一兩次也沒問題啦）， 效果不錯哦， 而且見效很快， 皮膚會變白， 痘痘也會不見了。
11、壓力不要過大
多項研究表明， 壓力過大會導致皺紋早生， 增加面部“五線譜”。 不妨每天找點樂子， 放鬆身心。
12、保證充足睡眠
充足睡眠， 有效緩解生活壓力， 多聽音樂， 也是美白的好幫手。 少抽煙、少喝刺激性飲料，
6款自製美白補水面膜
1、蜂蜜珍珠粉面膜
將蜂蜜和珍珠粉充分混合， 注意蜂蜜不要倒得過多， 調成糊狀即可。 使用前， 先用熱毛巾敷臉， 使毛孔張開， 易於吸收養分和水分， 然後再把調好的面膜均勻得塗在臉上，
蜂蜜有滋潤肌膚的作用， 而珍珠粉則有美白功效， 這款自製面膜可補充肌膚的各種養分， 使肌膚細膩有光澤， 這款補水美白麵膜尤其適合幹性肌膚以及冬天或特別乾燥的地區。
2、甜酒釀美白法
甜酒釀是蒸熟的糯米拌上酒酵發酵而成的一種甜米酒， 酒釀也叫醪糟。 甜酒釀倒在一個乾淨的容器裡， 連米也一起倒出來。 把米壓碎一點， 然後就可以把面膜紙放進容器裡吸足夠量的酒釀， 敷八到十分鐘就可以了。 然後一樣清水洗一下臉， 正常護膚程式即可。
敷完後會感覺肌膚變得水嫩嫩的， 而且美白功效顯著， 想要美白美容的美眉趕快試試吧。
3、檸檬汁美白法
用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然後敷在臉上，15－20分鐘左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15－20分鐘取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。
4、醋蛋液美白法
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，肌膚自然變得白皙通透，光彩照人。
5、黃瓜美白法
黃瓜含有豐富的維他命C、氨基酸，具備鎮靜、舒緩、收斂毛孔、補濕及美白功效。
將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪櫃冷藏；再將紙面膜浸透青瓜汁用於敷面，15分鐘後沖洗，清涼舒爽。或者要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
6、豆漿美白法
每天用現榨的豆漿敷臉15－20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水美白效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
赫蓮娜是哪個國家的護膚品
HR赫蓮娜於1902年由赫蓮娜·魯賓斯坦女士在澳大利亞創立，HR赫蓮娜被譽為“美容界的科學先驅”。HR赫蓮娜的明星產品包括Flame Look彩妝、Prodigy極致之美菁華系列護膚品等。
1902 年，澳大利亞墨爾本，一個關於美的品牌在此誕生。它的締造者：勇敢無畏的 Helena Rubinstein用自己的名字為它命名，一段百年傳奇就此展開。
赫蓮娜是氣質優雅、一生充滿傳奇色彩的赫蓮娜（Helena Rubinstein）女士本世紀初創立的全球第一個國際性化妝品牌，被譽為“美容界的科學先驅”。
HR赫蓮娜女士在1872生於波蘭， 18歲時遠赴澳大利亞，從事藥物配方工作。因此擅長將藥物配方科技使用在她的護膚品的配方中。從1902年，她在澳大利亞墨爾本開設第一家美容院起到現在， HR赫蓮娜品牌已經遍及了51個國家，成為真正的美容王國。
HR赫蓮娜品牌致力於服務那些期望獲益于先進科技成果、體驗明日美容領域驚人成就的女性。在國際最具實力的美容科技研究實驗室的支援下，始終以“護膚先端醫學高科技，彩妝領先時代新理念”為品牌理念，不論是融匯最先進的醫學、整形外科科技的突破性護膚產品、體現獨特護膚理念的“個性化護膚方案”――均衡調理方案和深度修護方案、或是凝聚卓越科技成果、高貴包裝、豐潤質感和新穎創意於一身的潮流化妝品，HR赫蓮娜憑籍其前瞻性視野，開拓潮流新路向，為未來美容護膚奠定新標準。
用面膜紙放在鮮檸檬水中充分浸泡，然後敷在臉上，15－20分鐘左右取下。或者將一個鮮檸檬切片直接貼在臉部15－20分鐘取下，洗淨臉部。每天一次，七天為一個療程，起到很好的美白、收斂毛孔的功效，長期堅持能夠延緩皮膚衰老。
4、醋蛋液美白法
取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩幹，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑，肌膚自然變得白皙通透，光彩照人。
5、黃瓜美白法
黃瓜含有豐富的維他命C、氨基酸，具備鎮靜、舒緩、收斂毛孔、補濕及美白功效。
將青瓜磨成泥，隔渣取汁，放入雪櫃冷藏；再將紙面膜浸透青瓜汁用於敷面，15分鐘後沖洗，清涼舒爽。或者要睡覺的時候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
6、豆漿美白法
每天用現榨的豆漿敷臉15－20分鐘，一個星期你就能明顯感覺到皮膚水水嫩嫩的，補水美白效果非常的顯著！如果不想浪費了榨汁剩下來的豆漿渣，還可以用豆漿渣來去角質，皮膚會變得更有光澤，而且吸收能力會更好哦。
赫蓮娜是哪個國家的護膚品
HR赫蓮娜於1902年由赫蓮娜·魯賓斯坦女士在澳大利亞創立，HR赫蓮娜被譽為“美容界的科學先驅”。HR赫蓮娜的明星產品包括Flame Look彩妝、Prodigy極致之美菁華系列護膚品等。
1902 年，澳大利亞墨爾本，一個關於美的品牌在此誕生。它的締造者：勇敢無畏的 Helena Rubinstein用自己的名字為它命名，一段百年傳奇就此展開。
赫蓮娜是氣質優雅、一生充滿傳奇色彩的赫蓮娜（Helena Rubinstein）女士本世紀初創立的全球第一個國際性化妝品牌，被譽為“美容界的科學先驅”。
HR赫蓮娜女士在1872生於波蘭， 18歲時遠赴澳大利亞，從事藥物配方工作。因此擅長將藥物配方科技使用在她的護膚品的配方中。從1902年，她在澳大利亞墨爾本開設第一家美容院起到現在， HR赫蓮娜品牌已經遍及了51個國家，成為真正的美容王國。
HR赫蓮娜品牌致力於服務那些期望獲益于先進科技成果、體驗明日美容領域驚人成就的女性。在國際最具實力的美容科技研究實驗室的支援下，始終以“護膚先端醫學高科技，彩妝領先時代新理念”為品牌理念，不論是融匯最先進的醫學、整形外科科技的突破性護膚產品、體現獨特護膚理念的“個性化護膚方案”――均衡調理方案和深度修護方案、或是凝聚卓越科技成果、高貴包裝、豐潤質感和新穎創意於一身的潮流化妝品，HR赫蓮娜憑籍其前瞻性視野，開拓潮流新路向，為未來美容護膚奠定新標準。
