紅薯不能和什麼一起吃

紅薯是我們生活中非常常見的食材，香甜軟糯的口感，吸引了很多人在秋冬兩季經常食用。而且紅薯營養也非常高，是理想的減肥主食。但是你知道嗎？如果紅薯吃的不對，也會對我們的身體健康帶來影響。下面我們就來和大家詳細介紹紅薯的食用禁忌，一起來看看紅薯不能和什麼一起吃吧，以免我們在食用時，適得其反。

【紅薯不能和什麼一起吃】

1.紅薯不能和雞蛋一起吃

雞蛋和紅薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞蛋一起吃。

2.紅薯不能和雞肉一起吃

紅薯和雞肉一起吃，對腸胃有一定的影響，會造成腹痛。所以，紅薯不能和雞肉一起吃。

3.紅薯不能和蟹一起吃

紅薯和蟹一起吃容易在體內造成結石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹瀉，甚至有的可能得結石。所以，紅薯不能和蟹一起吃。

4.紅薯不能和酒一起吃

飲酒時和飲酒後3小時內，不宜吃紅薯，因為紅薯中含有“氣化酶”，多吃後易出現腹脹、打嗝、燒心、反酸、排氣等症狀，而酒精會刺激胃壁，可能會加重這種不適症狀。

5.紅薯不能和柿子一起吃

紅薯和柿子不宜在短時間內同時食用，如果食量多的情況下，應該至少相隔五個小時以上。所以，紅薯不能和柿子一起吃，紅薯含糖高，在體內發酵，會使胃酸分泌增大，而柿子含較多的單寧和果膠，胃酸與紅薯相互反應，會發生沉澱凝聚，產生硬塊，引起胃結石，量多嚴重時，還會使腸胃出血或造成胃潰瘍。

6.紅薯不能和番茄一起吃

紅薯和番茄一起吃會得結石病，還會出現腹痛、腹瀉、嘔吐。特別是胃不好的人，紅薯中的糖分會在胃裡產生大量的鹽酸，而番茄在較強的酸性環境下，會產生沉澱，而不溶于水，從而導致消化不良。

7.紅薯不能和香蕉一起吃

紅薯和香蕉一起吃會引起身體不適，容易腹脹，還伴有胃反酸現象。吃多了，會造成食品長時間停留在胃裡，產生胃堵。

如果紅薯和香蕉一起吃還會慢性中毒。所以，紅薯不能和香蕉一起吃。

【吃紅薯的注意事項】

吃紅薯別忘減主食。紅薯所含的碳水化合物和能量與等量大米幾乎相當，因此，吃主食的情況下，建議吃100～200克即可。若要多吃紅薯，建議減少主食的分量。

空腹吃紅薯要謹慎。空腹食用紅薯會刺激胃酸大量分泌，腸胃功能較弱的人，容易引起腹部不適，最好是高溫加熱後再吃。胃潰瘍、多酸性慢性胃炎的人要少吃，以免病情加重。

吃紅薯找好配餐。吃紅薯最好搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，以補充蛋白質和脂質的不足。或搭配一些鹹味菜，既可調節口味，又能減少胃酸，消除腸胃的不適感。

【紅薯可以搭配什麼食物】

1 糙米。紅薯搭配糙米有減肥的功效。

2 蓮子。紅薯與蓮子搭配可治療習慣性便秘以及慢性肝炎。

3 豬小排。紅薯與豬小排做成的食物可增強人體對食物營養的吸收。

4 芹菜。紅薯與芹菜搭配有降血壓的功效。

總的來說，紅薯很多食物還是可以一起吃的，只需要記住紅薯不宜與那些食材同時食用就可以了，無論是與上述哪種食材搭配，都對人體有著極好的功效呢！