眼睛乾燥症如何緩解 眼睛乾燥症的預防

眼睛乾燥症在日常的生活中還是很常見的一種症狀，長時間用眼，會讓我們的眼睛上的淚膜穩定性下降，乾澀、紅血絲、痛灼熱感也會伴隨而來，嚴重的還會導致失明，合理的用眼是很重要的哦~乾眼症的治療中不要隨便的用藥。下面我們就來和您一起說說眼睛乾燥症的危害和如何預防的問題吧~

什麼是眼乾燥症

眼乾燥症，是指任何原因造成的淚液質或量異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適和(或)眼表組織病變特徵的多種疾病的總稱。

常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、眼癢、有異物感、痛灼熱感、分泌物黏稠、怕風、畏光、對外界刺激很敏感。

有時眼睛太幹，基本淚液不足，反而刺激反射性淚液分泌，而造成常常流淚。

較嚴重者眼睛會紅腫、充血、角質化、角膜上皮破皮而有絲狀物黏附，這種損傷日久則可造成角結膜病變，並會影響視力。

眼乾燥症的危害有哪些?

1、影響生活

如果眼睛不能充分休息就會發生病變。乾眼病首先是思者視覺逐漸模糊，眼部有乾燥感，常做有意識的眨眼。

2、導致失明

這種病如不及時補就維生素A或胡蘿蔔素，眼的器官就會發生變化，眼結合膜受到影響，淚腺停止分泌淚水。接著角膜上的細胞變得角質化、混濁和形成潰瘍，最後導致角膜組織破裂，甚至眼睛出血，並有濃液滲出，這就發展成為角膜軟化症。而後便使跟暗失明。

3、導致夜盲

患乾眼病，視神經無視紫質而暗適應時間延長，最後成為夜盲。

乾眼症的治療要綜合考慮：

1.少用或不用各種眼藥，眼藥中含有防腐劑，長期應用會損害眼表。

2.少用或短時間使用眼睛，閉目養神。長時間看電視、上網，特別是玩遊戲或做十字繡活計都會傷害眼睛。

3.不用染髮劑。染髮劑中含有大量有害的物質，對眼表是一種慢性刺激，並可以引起慢性過敏。

4.不使用刺激性強的東西洗臉、洗澡。不去游泳池，非要去時，則下水前一定要帶上游泳眼鏡，將眼睛與游泳池的水隔絕開來，以避免刺激性很強的清潔、消毒劑進入眼睛。

5.眼睛不舒服時，就用溫清水洗洗眼睛。將積存的粘液、碎屑、灰塵清洗掉。

6.熱敷、按摩眼睛。如用熱毛巾，倒杯開水薰蒸一下眼睛等。按摩就是揉揉眼睛，可以將不太通暢的瞼腺分泌物排出。這對於因瞼板腺功能不全綜合征的病人而言，尤其有效。

7.風沙天氣出門帶全封閉風鏡；嚴重者可以全天性佩戴游泳眼鏡，以減少淚液的蒸發。

8.最後的保守治療方法，也是既花費金錢又花費時間，而且又牽扯精力的治療是點人工淚液。按照最近流行的說法叫做依從性不好，治療方法的依從性不好常常使治療達不到預期效果。

9.手術治療：淚小點栓——減少淚液流失；淚小點灼閉——減少淚液流失；頜下腺導管移植術；部分瞼裂縫合術，以減少角膜和眼表的暴露及淚液的蒸發。

如何預防眼乾燥症?

1、有意識地多眨眼，清除眼睛表面的雜物。每次眨眼歷時大概只有1/10秒，每眨一次眼，眼瞼就像汽車的雨刷一樣，把眼球表面的雜物清除，把淚腺、瞼板腺分泌的淚液均勻地分佈到眼球表面。

2、挑選墨鏡時不可光看外觀，還要挑選具有防紫外線的墨鏡。佩戴墨鏡時，眼睛接受的光線暗，瞳孔會放大，如果墨鏡沒有防紫外線功能，會讓眼睛接受更多的紫外線，加重眼睛乾燥。

3、多吃一些對眼睛有保護的食品，葉黃素能保護眼睛不受光線、電腦、電視等輻射損害，會清除輻射進入眼睛時誘發產生的大量自由基，保護眼睛，延緩眼睛的老化及防止病變，所以要多吃胡蘿蔔。

4、眼睛乾燥導致的眼角癢，可以用熏眼的方式緩解。泡一杯熱水，也可以是綠茶，將眼睛靠近，以不燙傷皮膚的距離為准，然後用蒸汽持續熱熏一會。熏眼時可以睜大眼睛可以自然重複閉眼睜眼的動作。熏完眼睛後可以用茶水輕輕的擦拭眼睛。

5、乾眼症也可滴一些人工淚液來緩解，如需長期使用，建議用不含防腐劑的人工淚液來滋潤眼球，從而緩解眼幹的症狀。