焦慮症的表現症狀主要有哪些

焦慮症會讓人連續頭暈、情緒過度緊張、失眠等，由此可見焦慮症給人體造成的傷害是不可小覷的，長久以往焦慮症一定會給自己的生活帶來很大衝擊，所以，大家在生活中一定要知道怎麼判斷焦慮症是否存在，也好提前做好防護和制止，下面呢小編就給大家介紹一下焦慮症的表現症狀主要有哪些？

焦慮症的表現症狀主要有哪些

1、焦慮或坐立不安。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，並且既使是低度的壓力，也使人難以應付；

2、難以集中精力和正常思維；

3、疲乏或渾身無力；

4、往往會出現自殺念頭；

5、危害健康的症狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。

焦慮症的自我心理治療：

1、每天吃穀維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。

2、用森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。

3、用系統脫敏法或厭惡療法治療，最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。

4、放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，人都是生活在擔憂之中，人生下來就有萬一，我們要接受這種萬一。

5、當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症狀等會就好了，這是焦慮症的症狀，是身體的錯誤資訊，等會就好了，時間長了就好了。

導致焦慮症發生的原因

精神因素：一些錯作何不滿的精神因素都可能成為喲福啊焦慮症的原因。病前性格特徵：自卑、自信心不足，膽小怕事，謹小慎微，對輕微挫折或身體不適容易緊張，焦慮或情緒波動。生物學因素：焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進，常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。軀體變化的表現形式決定于患者的交感，副交感神經功能平衡的特徵。

抽煙、酗酒與濫用物：過去，研究人員認為焦慮症患者借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮症的低潮。但新的研究結果顯示，使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。約有30％的嚴重焦慮症患者酗酒與濫用物。此外，焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。

認知過程，或者是思維，在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。研究發現，抑鬱症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆，更傾向於認為壞事情會落到他們頭上，更傾向於認為失敗在等待著他們，更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。

焦慮症給患者帶來的傷害是非常大的，我們要想避免這些傷害的話就應該要從心理上進行治療，焦慮症患者在做任何事情的時候，都會出現嚴重的自卑心理，當受到一些輕微挫折時，就會表現出比較緊張，情緒波動非常大，這種不良的情緒反應，會嚴重影響到患者的社交，這種症狀只會是焦慮症患者越發嚴重。

焦慮症有哪些危害

1、影響身高。焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。現有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5釐米，將來身高超過1.57米的可能性要減少2倍，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍。

2、降低人的生活品質。焦慮障礙是一種長期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病，如：高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌症等。這對現代人的身心健康、生活品質和社會功能的發揮構成了重大威脅。

3、伴發軀體不適症狀。如，連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。

4、可能遺傳。目前的研究發現，焦慮和抑鬱在遺傳、生化、免疫、內分泌、電生理和影像學等方面既有聯繫又有不同，但二者都有遺傳潛質。

總之，焦慮症的危害有很多，它不僅會降低人們的生活品質、危及到患者的身心健康，如果長期處於焦慮狀態中不及時治療，還會誘發其他疾病。