焦慮症會讓人連續頭暈、情緒過度緊張、失眠等， 由此可見焦慮症給人體造成的傷害是不可小覷的， 長久以往焦慮症一定會給自己的生活帶來很大衝擊， 所以， 大家在生活中一定要知道怎麼判斷焦慮症是否存在， 也好提前做好防護和制止， 下面呢小編就給大家介紹一下焦慮症的表現症狀主要有哪些？
焦慮症的表現症狀主要有哪些
1、焦慮或坐立不安。 焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒， 並且既使是低度的壓力， 也使人難以應付；
2、難以集中精力和正常思維；
3、疲乏或渾身無力；
4、往往會出現自殺念頭；
5、危害健康的症狀表現有：連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
焦慮症的自我心理治療：
1、每天吃穀維素， 一天3次， 一次2粒， 這會舒緩你的神經， 幫助你睡眠。
2、用森田療法， 就是不把身體的症狀放在心裡， 身體的不舒服， 都是錯誤的資訊， 你不理會這些不舒服， 你的症狀就會慢慢減輕。
3、用系統脫敏法或厭惡療法治療， 最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上， 一有焦慮情緒或想法就用力彈一下， 要感到疼痛才行， 這也是一種強化。
4、放下你的擔憂， 你的擔憂都是擴大化的結果， 人都是生活在擔憂之中， 人生下來就有萬一， 我們要接受這種萬一。
5、當你緊張， 非常不舒服的時候， 做深呼吸， 心理暗示自己， 我的症狀等會就好了， 這是焦慮症的症狀， 是身體的錯誤資訊， 等會就好了， 時間長了就好了。
導致焦慮症發生的原因
精神因素：一些錯作何不滿的精神因素都可能成為喲福啊焦慮症的原因。 病前性格特徵：自卑、自信心不足， 膽小怕事， 謹小慎微， 對輕微挫折或身體不適容易緊張， 焦慮或情緒波動。 生物學因素：焦慮反應的生理學基礎是交感和副交感神經系統活動的普遍亢進， 常有腎上腺素和去甲腎上腺素的過度釋放。 軀體變化的表現形式決定于患者的交感，
抽煙、酗酒與濫用物：過去， 研究人員認為焦慮症患者借助酒精、尼古丁與物來抒解焦慮症的低潮。 但新的研究結果顯示， 使用這些東西實際上會引發焦慮症及焦慮症。 約有30％的嚴重焦慮症患者酗酒與濫用物。 此外， 焦慮症患者對尼古丁上癮的機率比正常人高2倍。
認知過程， 或者是思維， 在焦慮症狀的形成中起著極其重要的作用。 研究發現， 抑鬱症病人比一般人更傾向於把模棱兩可的、甚至是良性的事件解釋成危機的先兆， 更傾向於認為壞事情會落到他們頭上， 更傾向於認為失敗在等待著他們， 更傾向於低估自己對消極事件的控制能力。
焦慮症給患者帶來的傷害是非常大的，
焦慮症有哪些危害
1、影響身高。焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。現有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5釐米，將來身高超過1.57米的可能性要減少2倍，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍。
2、降低人的生活品質。焦慮障礙是一種長期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病，如：高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌症等。這對現代人的身心健康、生活品質和社會功能的發揮構成了重大威脅。
3、伴發軀體不適症狀。如，連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
4、可能遺傳。目前的研究發現，焦慮和抑鬱在遺傳、生化、免疫、內分泌、電生理和影像學等方面既有聯繫又有不同，但二者都有遺傳潛質。
總之，焦慮症的危害有很多，它不僅會降低人們的生活品質、危及到患者的身心健康，如果長期處於焦慮狀態中不及時治療，還會誘發其他疾病。
焦慮症有哪些危害
1、影響身高。焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。現有研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5釐米，將來身高超過1.57米的可能性要減少2倍，身高超過1.62米的可能性更會減少5倍。
2、降低人的生活品質。焦慮障礙是一種長期性的負面性情緒障礙，可導致多種身體疾病，如：高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌症等。這對現代人的身心健康、生活品質和社會功能的發揮構成了重大威脅。
3、伴發軀體不適症狀。如，連續頭暈或暫時失去記憶、直腸出血、脈搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、頸痛、慢性或嚴重頭痛、顫抖、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
4、可能遺傳。目前的研究發現，焦慮和抑鬱在遺傳、生化、免疫、內分泌、電生理和影像學等方面既有聯繫又有不同，但二者都有遺傳潛質。
總之，焦慮症的危害有很多，它不僅會降低人們的生活品質、危及到患者的身心健康，如果長期處於焦慮狀態中不及時治療，還會誘發其他疾病。
