鮮榨果汁的做法詳解

水果營養成分對於人們的日常營養吸收有著十分重要的作用，因此一直以來受到人們的廣泛關注，那麼對於鮮榨果汁的做法大家又有哪些瞭解呢？相信對於這個問題大家也很想知道答案，那麼接下來我們就一起來看看吧。

幾種常見的鮮榨果汁配方和做法

柳橙鳳梨汁

原料：柳橙１個，鳳梨１００克，番茄１個，洋芹５克，蜂蜜１小茶匙，檸檬半個。 做法：柳橙去皮，鳳梨（又稱鳳梨）去皮與心，番茄去蒂，各切成適當大小。檸檬去皮後，與洋芹等全部放進壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜。

功效：本品維生素Ａ含量甚濃，可提高皮膚的新陳代謝，增強肌膚對刺激及細菌的抵抗力，預防皮膚老化。

蘋果葡萄汁

原料：蘋果３個，葡萄５００克，檸檬１個，蜂蜜５０克，涼開水一大杯。

做法：蘋果和檸檬洗淨去皮切塊，葡萄洗淨去皮去核，將蘋果、葡萄、檸檬和涼開水放入榨汁機攪拌均勻，加入蜂蜜即可飲用。

功效：養血益氣、健腦養神。

草莓綜合果汁

主材料：草莓——100克，優酪乳——1/2杯

副材料：檸檬——1/3個，冰片——1-2片，方糖——1小茶匙 做法： 將草莓、檸檬去皮， 全部放進壓榨器中榨汁，並與優酪乳混合。 再注入杯中，放進冰片與甜料。

作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰、粉刺具有很好的療效，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用。

8種鮮榨果汁的做法

1、綜合健康果菜汁

材料：蘋果1個青椒80g苦瓜110g荷蘭芹120g大黃瓜150g

做法：（1）將青椒，苦瓜，荷蘭芹洗淨切小塊，加些冷開水一起放入果汁機打汁

（2）蘋果，大黃瓜洗淨去皮，切小塊放入如上菜汁一起打成果菜汁即可。

功效：可增強抵抗力，降血壓，整腸及減肥，美容養顏等功效。

2、西瓜汁

材料：西瓜200g檸檬1/2個蜂蜜適量冰塊適量

做法：西瓜切皮去籽後切成小塊，檸檬去皮也切成小塊與蜂蜜和冰塊一起打成西瓜汁。

功效：有沙除浮腫，利尿等作用。也是炎夏消暑的好飲料。

3、奇異果汁（奇異果即彌猴桃）

材料：奇異果2個牛奶200cc蜂蜜適量冰塊適量

做法：奇異果削皮切小塊，與牛奶，蜂蜜及冰塊一起打汁即可。

功效：奇異果含高量的維生素C，能消除疲勞，有益於食欲不振，高血壓病患。

4、奇異果水梨汁

材料：奇異果（彌猴桃）2個水梨1個檸檬1/4個冰塊適量

做法：奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁與冰塊榨汁即可。

功效：含豐富維生素C，有養顏，美容及利尿等作用。

5、蕃茄小黃瓜汁

材料：蕃茄1個小黃瓜3條蜂蜜適量

做法：（1）小黃瓜洗淨切小塊，加入少許冷開水，放入果汁機打汁。

（2）蕃茄洗淨切成小塊與蜂蜜放入如上的黃瓜汁一起打成果汁。

功效：含維生素A，B1，B2及維生素C，對身體虛腫有利尿作用，能淨血，調節身體機能，是夏天美容保健聖品。

6、紅蘿蔔蘋果汁

材料：紅蘿蔔1條蘋果1個檸檬1/4個冰塊適量

做法：（1）紅蘿蔔削皮洗淨切小塊，加適量冷開水放入果汁機中打汁。

（2）蘋果削皮切成小塊，檸檬去皮切成小塊，全部材料放入如上果汁中一起打汁。

功效：此果菜汁可增強抵抗力，消除疲勞。是對高血壓及肝病患者有益的飲料。

7、蘋果白蘿蔔汁

材料：蘋果1個白蘿蔔50g高麗菜葉80g蘆薈20g檸檬1/6個蜂蜜適量

做法：（1）高麗菜葉，蘆薈洗淨切成小塊，加入少許冷開水放入果汁機中打汁。

（2）白蘿蔔，蘋果，檸檬均去皮切成小塊，全部放入如上菜汁中一起打成果汁。

功效：對高血壓，消化不良及胃潰瘍有幫助，並有整腸及美容的作用。

8、哈蜜瓜高麗菜汁

材料：哈蜜瓜1/3個高麗菜（包心菜）120g檸檬汁1/6個份蜂蜜適量冰塊適量

做法：（1）包心菜葉分別洗淨切小塊，加少許冷開水放入果汁機中打汁。

（2）哈蜜瓜去皮去籽切小塊，連同檸檬汁，蜂蜜及冰塊一塊放入如上的菜汁中一起打成果汁。

功效：此果汁可預防胃潰瘍，牙齦出血及高血壓，並可以幫助消化。

鮮榨果汁

鮮榨果汁的做法步驟1.將蘋果和雪梨洗乾淨。

鮮榨果汁的做法步驟2.去皮。

鮮榨果汁的做法步驟3.切塊。

鮮榨果汁的做法步驟4.將切好的蘋果和雪梨放入破壁機，加入150亳涼開水或礦泉水，按蔬果功能鍵。

鮮榨果汁的做法步驟5.果汁打好後無需過濾。

鮮榨果汁的做法步驟6.無添加的鮮榨果汁就做好啦~