生活小常識：山楂荷葉茶的功效 山楂荷葉茶的做法

飲山楂荷葉茶可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖症、高血壓、動脈硬化等疾病。若胃腸功能弱，可加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

山楂荷葉茶的功效

山楂荷葉茶祛痘效果佳：痘痘(痤瘡)患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。

1.處於青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛吃油膩食物的患者可以用枇杷清肺飲(枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑)。

2.處於青春期，痘痘很嚴重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便幹的，可以用五味消毒飲(金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度)或茵陳蒿湯(茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑)。

山楂荷葉茶的做法

1、方法一

【材料】山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

【做法】將500毫升開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘後，即可渣飲用。

2、方法二

【材料】山楂50克，幹荷葉30克，冰糖適量。

【做法】幹荷葉洗淨後，用水泡10分鐘，山楂煮軟後捏去籽，準備冰糖，鍋中倒入荷葉水，放入山楂煮15分鐘，放入冰糖不停攪拌，放入荷葉煮5分鐘即可。

3、方法三

【材料】山楂幹15克，荷葉幹品15克，決明子10克。

【做法】將所有用料放入壺中，加入適量沸水，沖泡10~15分鐘後飲用。

【作用】山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，而決明子有利水通便、降脂降壓的功效，三種用料互為補充，讓你輕鬆瘦身。

沖泡出的第一遍茶水，瘦身效果是最好的。在月經期和孕期的女性不要飲用這款茶，荷葉幹品15克可換成鮮荷葉1張。

4、方法四

【材料】山楂幹15克，荷葉幹品15克，陳皮10克。

【做法】將荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分鐘後，洗去飛塵，將荷葉、山楂、陳皮放入鍋中，加入清水浸泡30分鐘後，大火燒開加入冰糖繼續煮5分鐘即可關火，悶10分鐘後過濾出茶水即可飲用。

飲用注意事項

1、胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，及服用滋補藥品期間忌服用。

2、儘量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾胃虛弱者慎服。

3、空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感並加重原有的胃痛。