生活小常識：蜂蜜加醋的作用和吃法

蜂蜜加白醋指的是蜂蜜與白醋以一定的比例調製成飲品，具有不錯的減肥效果，蜂蜜具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便的功效，白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內的脂肪，能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行，下面我們就來看一看蜂蜜加醋的作用吧!

蜂蜜加醋的作用

1、減肥作用：蜂蜜加醋若用以減肥，則可以口服或者泡腳。注意口服時醋的量需保證為蜂蜜的一半，每天一杯即可，蜂蜜加醋泡腳則可以促進體內新陳代謝功能，長期使用必能減肥瘦身。

2、美容功效：天然的蜂蜜本身就具有美容養顏的功效，再加上醋則如同錦上添花，使其美容效果更為神奇了，據研究顯示，蜂蜜加醋在去斑、保濕、祛皺等方面有著非同尋常的效果，愛美的女性不要錯過。

3、降壓降血脂：蜂蜜加醋不僅對於高血壓、高血脂有降低作用，更能防止血管硬化，避免了一些心腦血管疾病的發生，但應注意不宜空腹食用，否則將影響人體腸胃功能。

4、治療關節疼痛：醋中含有大量的鉀，而研究發現鉀能夠減輕關節炎引發的疼痛，且鉀可以分解關節內的鈣晶體硬塊，有效地緩解了關節的硬化，使關節更靈活輕鬆。

蜂蜜加醋的吃法

1、調配比例：蜂蜜和醋有很多種調配法，蜂蜜加醋的比例都不一樣，建議剛開始製作蜂蜜醋的朋友，先加少量的醋，調到適合自己的口味即可，常用的調配比例蜂蜜+醋(2：1)，先把蜂蜜和醋攪拌均勻，然後再加入純淨水，加冷水或者加溫水都可以。

2、食用時間：很多都說每天早飯前20分鐘，午飯和晚飯後立即喝，其實在食用蜂蜜醋的時間上，不需要特意按時喝的，特別是想通過蜂蜜醋來減肥的，可以把蜂蜜醋提前做好一杯放到冰箱保鮮，想喝的時候隨時都可以喝，因為蜂蜜醋本身就是健康的飲品。

3、注意事項：在挑選白醋時要選擇經大米，高粱，黃豆等加工而成的，儘量避免含有化學品的，同時，蜂蜜和白醋的比例可以根據個人需要調整，如果更注重美容就可適當增加蜂蜜的比例。

蜂蜜美容小秘方

1、蜂蜜+水：蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用，用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩。

2、蜂蜜+醋：蜂蜜和醋各1-2湯匙，溫開水沖服，每日2-3次，按時服用，長期堅持，能使粗糙的皮膚變得細嫩潤澤。

3、蜂蜜+雞蛋+橄欖油：蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻後放在冰箱中保存，使用時，將此混合劑塗在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘後用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。

4、蜂蜜+蘋果+乳脂：將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，製成潤膚面膜膏，敷面令你膚潔如玉。

5、蜂蜜+雞蛋清：蜂蜜50克，雞蛋清一個，兩者攪拌均勻，睡前用幹的軟刷子刷在面部，慢慢進行按摩，約30分鐘自然風乾後，用清水洗去，每週2次。

6、蜂蜜+甘油+水+麵粉：蜂蜜1份、甘油1份、水3份、麵粉1份，混合均勻製成敷面膏，敷於面上20分鐘後，用清水洗去，此法適用于普通乾燥性衰萎皮膚，可使皮膚嫩滑細膩，除去皺紋及黃褐斑，並能治療癤子、痤瘡。

7、蜂蜜+鮮蜂王漿+雞蛋清+花粉+水：蜂蜜1匙、鮮蜂王漿1匙、雞蛋清1個，加入適量花粉和水調成糊狀，塗於面部，30分鐘後用溫水洗去，再用鮮蜂王漿1克加少許甘油調勻塗於面部，每週一次，對清除臉部黑斑及暗瘡特別有效。

8、蜂蜜+奶粉+雞蛋清：蜂蜜1匙、奶粉1份、雞蛋清1個，混合均勻製成面膜，用棉簽將其在臉上塗上薄薄一層，20分鐘後用溫水洗去。連續使用一個月，對皮膚乾燥有明顯效果。