治療頸椎病枕頭高度多少合適

頸椎病不是一種慢性疾病，不是一下子就能恢復健康想必大家都知道，所以，我們在日常生活中儘量做到最好應戰狀態，選擇治療頸椎病枕頭除了要考慮價格和品牌之外，治療頸椎病枕頭高度也是重點，下面就給大家介紹一下治療頸椎病枕頭高度多少合適？

治療頸椎病枕頭高度多少合適

通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9－10釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面（頸曲）的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。

治療頸椎病的枕頭哪種好

在眾多治療頸椎病的枕頭當中哪種是比較好的呢？竹炭在生活中運用越來越廣泛，它強有力的吸附功能讓它一躍成為實用經濟的保健產品，一款適合治療頸椎病的枕頭。竹炭枕有利於健康竹炭枕最大的優勢就是乾爽、透氣、吸附能力強，特別是在夏季，可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去，汗水少了，自然不會感覺到熱，睡覺也會更安穩。此外，竹炭還有除菌、防臭等功能，夏季用竹炭枕非常健康，同時竹炭枕枕上去會感覺涼涼的，很舒爽，不像竹枕那樣雖然涼爽但硬邦邦的不舒服。

竹炭具有超強的吸附和輻射遠紅外線的功能，可以吸附濕氣、異味及有害氣體，保持室內空氣清新和床位乾燥，它釋放出的遠紅外線也可以直透如入頸椎疼痛患處、化瘀止痛，促進頸部的血液迴圈，消除頸椎疲勞。因此市場上選擇那種竹炭的保健枕頭對治療頸椎病效果更加明顯。可以說竹炭枕頭是負離子發生器。竹炭枕頭能夠在空氣中釋放負離子，有活化細胞、淨化血液、消除疲勞、穩定植物神經系統、改善過敏體質等保健作用，同時具有超強的吸附和除臭功能。竹炭纖維內外貫穿的蜂窩狀微孔結構使其具有超強的吸附能力，對人體異味、油煙味、甲醛、苯、氨等化學氣體有吸收、解異味和消臭作用。

脊椎病枕頭

竹炭是以三年生以上高山毛竹為原料，經近千度高溫燒制而成的一種炭，竹炭枕頭的最大優勢就是乾爽、透氣、吸附能力強。尤其是在炎熱的夏季，可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去，汗水少了，自然不會感覺到熱，睡覺也會更安穩。竹炭蜂窩狀微孔結構具有自動吸附和散發濕氣、水份的平衡調節作用，所具有的抗菌、防黴功效。100％竹炭纖維，抗菌效果達到了抗菌針織品國 標F2／T73023－2006 AAA級別；竹炭枕頭吸濕、快幹、透氣；獨特的蜂窩狀微孔結構，能快速大量吸收濕氣和水份，並能迅速擴散和揮發，保證乾爽、透氣的效果；夏季可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去，而且還可以除菌、防臭，更有利於提高睡眠品質。

頸椎病枕挑選小技巧

1、通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9－10釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

2、睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

3、對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面（頸曲）的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。

一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。