治療頸椎病枕頭高度多少合適

頸椎病不是一種慢性疾病， 不是一下子就能恢復健康想必大家都知道， 所以， 我們在日常生活中儘量做到最好應戰狀態， 選擇治療頸椎病枕頭除了要考慮價格和品牌之外， 治療頸椎病枕頭高度也是重點， 下面就給大家介紹一下治療頸椎病枕頭高度多少合適？

治療頸椎病枕頭高度多少合適

通常情況下， 頸椎病枕頭的適宜高度， 以9－10釐米較為合適， 但具體尺寸還要因每個人的生理特徵， 尤其是頸部生理弧度而定， 老中醫建議， 枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。 肩寬體胖者枕頭可略高一些， 而瘦小的人則可稍低些。

睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響， 習慣仰睡的人， 其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；而習慣側睡的人， 其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。

當然， 無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

對於頸椎病枕頭本身而言， 支撐脖子後面（頸曲）的部分應稍高一些， 並具備一定的硬度， 以便能襯托和保持頸部的生理弧度。 而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米， 使之既能完全支撐頭部， 又能與頸部的高度相適應。

治療頸椎病的枕頭哪種好

在眾多治療頸椎病的枕頭當中哪種是比較好的呢？竹炭在生活中運用越來越廣泛， 它強有力的吸附功能讓它一躍成為實用經濟的保健產品， 一款適合治療頸椎病的枕頭。 竹炭枕有利於健康竹炭枕最大的優勢就是乾爽、透氣、吸附能力強， 特別是在夏季， 可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去， 汗水少了， 自然不會感覺到熱， 睡覺也會更安穩。 此外， 竹炭還有除菌、防臭等功能， 夏季用竹炭枕非常健康， 同時竹炭枕枕上去會感覺涼涼的， 很舒爽， 不像竹枕那樣雖然涼爽但硬邦邦的不舒服。

竹炭具有超強的吸附和輻射遠紅外線的功能，

可以吸附濕氣、異味及有害氣體， 保持室內空氣清新和床位乾燥， 它釋放出的遠紅外線也可以直透如入頸椎疼痛患處、化瘀止痛， 促進頸部的血液迴圈， 消除頸椎疲勞。 因此市場上選擇那種竹炭的保健枕頭對治療頸椎病效果更加明顯。 可以說竹炭枕頭是負離子發生器。 竹炭枕頭能夠在空氣中釋放負離子， 有活化細胞、淨化血液、消除疲勞、穩定植物神經系統、改善過敏體質等保健作用， 同時具有超強的吸附和除臭功能。 竹炭纖維內外貫穿的蜂窩狀微孔結構使其具有超強的吸附能力， 對人體異味、油煙味、甲醛、苯、氨等化學氣體有吸收、解異味和消臭作用。

脊椎病枕頭

竹炭是以三年生以上高山毛竹為原料，

經近千度高溫燒制而成的一種炭， 竹炭枕頭的最大優勢就是乾爽、透氣、吸附能力強。 尤其是在炎熱的夏季， 可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去， 汗水少了， 自然不會感覺到熱， 睡覺也會更安穩。 竹炭蜂窩狀微孔結構具有自動吸附和散發濕氣、水份的平衡調節作用， 所具有的抗菌、防黴功效。 100％竹炭纖維， 抗菌效果達到了抗菌針織品國 標F2／T73023－2006 AAA級別；竹炭枕頭吸濕、快幹、透氣；獨特的蜂窩狀微孔結構， 能快速大量吸收濕氣和水份， 並能迅速擴散和揮發， 保證乾爽、透氣的效果；夏季可迅速將頭部的汗水和熱量傳導出去， 而且還可以除菌、防臭， 更有利於提高睡眠品質。

頸椎病枕挑選小技巧

1、通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9－10釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

2、睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

3、對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面（頸曲）的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。

一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。

頸椎病枕挑選小技巧

1、通常情況下，頸椎病枕頭的適宜高度，以9－10釐米較為合適，但具體尺寸還要因每個人的生理特徵，尤其是頸部生理弧度而定，老中醫建議，枕頭的高度可以和患者握拳、手側立起來的高度一樣。肩寬體胖者枕頭可略高一些，而瘦小的人則可稍低些。

2、睡眠習慣對於確定枕頭的高度也有影響，習慣仰睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；而習慣側睡的人，其頸椎病枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

3、對於頸椎病枕頭本身而言，支撐脖子後面（頸曲）的部分應稍高一些，並具備一定的硬度，以便能襯托和保持頸部的生理弧度。而支撐後腦勺的部分應較上述部位低3～5釐米，使之既能完全支撐頭部，又能與頸部的高度相適應。

一般來說，患有高血壓、心臟病、哮喘的人有時需要睡高枕；患低血壓、貧血的人則有時需要睡低枕。