頸椎病睡什麼枕頭最好

一款合適的枕頭不僅可以保證一個人每天的睡眠品質，對頸椎病患者更加有一個輔助治療的好作用。現在很多人都有頸椎病，但是因為大家並沒得到重視而越來越嚴重，所以呢，今日就給大家介紹一下頸椎病睡什麼枕頭最好？

頸椎病睡什麼枕頭最好

一、枕頭要實用，枕頭外型要以長圓形為主，長度以45－55cm，直徑要12－14cm為宜，枕芯不要填充太滿，約為枕頭容量的80％即可，這樣更容易塑型，可以隨時調整仰臥、側臥高度，以貼合頸椎生理彎曲。

二、枕芯要鬆軟，枕芯原料很多，但以鬆軟、能夠調節高度為原則。常用的有蕎麥皮、穀子皮、蒲絨和綠豆皮等（可在枕芯內加入少量茶葉和橘皮，這樣睡覺時有淡淡的清香，更容易睡眠）。不建議用棉花、羽絲棉、羽絨等過度柔軟、熱量過高的材質，因為人入睡以後頭部溫度一般在34—34.5℃，比體溫大約要低1—2度，如高於這個溫度就不易入睡。

三、頸椎患者的正確睡姿：枕頭不宜過高或過低，切忌＂高枕無憂＂，一般講，枕頭高以8～12cm為多，每個人選擇適合自己的生理曲線的枕頭高度很重要，一般是按照自己握拳等高為參考。

頸椎病患者睡覺不枕枕頭怎麼樣

頸椎病睡覺不枕枕頭好不好？專家分析道，不枕枕頭，頭的位置就比心臟低，會導致流入頭部的血液偏多，影響頭部血液迴圈，血管充盈，管壁受壓，醒來後會感到頭暈，眼皮浮腫，嚴重影響了睡眠的品質。而且頭墊高睡覺，胸部也連帶被略微抬高了，這樣，下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負擔。什麼高度和品質的枕頭對身體有好處

同時，睡覺不枕枕頭會造成頸椎受傷。頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。

如果長時間不用枕頭原本應該彎曲的頸椎就會變直，那就會駝背，對頸椎椎造成損傷，並且還會影響整個脊柱的健康。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的枕頭使用。

那麼什麼樣的枕頭是合適頸椎病患者呢？枕頭太高，無論以什麼姿勢睡覺，都不能保持頸椎正常的前凸弧度，會加重頸椎負擔，可能導致落枕。若出現頸部酸痛、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經衰弱等情況，或是睡覺睡到一半感到手麻腳麻，那可能就是你的枕頭太高了。

枕頭過低會使頭部充血，容易造成眼瞼和顏面浮腫，並且下顎會因此向上抬，容易張口呼吸，出現打鼾的情況。如果頸部與肩部在一覺醒來後出現酸痛的現象，那就是枕頭太低、不用枕頭或枕頭太軟造成的。

頸椎枕什麼牌子好？領導品牌適之寶

一般所說的“頸椎枕頭“是一種起到治療和理療效果的頸椎病人用枕頭，適之寶枕工坊研發中心認為，頸椎病枕頭其治療頸椎病的一般牽引原理如下：人的正常頸椎是自然彎曲的，而頸椎病人的頸椎是直的。要治療頸椎病，就要對變直的頸椎進行矯正。

針對並不嚴重的防治類頸椎病人群：適之寶枕工坊的中性“仿生可調3S枕”或“黃金睡姿3S枕”頸椎病預防和輕理療的特點突出，均屬於頸椎枕頭中的佼佼者。仿生可調3S枕設計上採用更加符合生理的保護肩部貼合頸部設計，頸部承托結構，讓頸椎病人要儘量防止頸部和肩部著涼，而頭部部分是3層調節，這樣的好處是根據情況自行調節就可以，頸椎病相對比較重的，可以試用較少1層自己嘗試加大部分牽引力度，進行適度的合理的可控的牽引調整。而新品的適之寶“黃金睡姿枕頭”則是採用了第四代的睡姿自動適合的黃金比例分區設計，另外搭配了日本高度氣囊微調技術。上述“仿生可調3S枕”或“黃金睡姿3S枕”兩類均屬於高檔頸椎枕頭，如果搭配櫻桃核魔枕產品進行熱療熱敷，對於頸椎病人的效果更為明顯。