什麼是社交能力？生活中如何提高社交能力？

社交能力是在社會上生存的一個重要的技能，那麼你知道什麼是社交能力嗎?很多時候我們對於社交能力的瞭解並不多，也不知道如何提高社交能力以及提高社交能力需要做到是什麼?那麼下面就跟小編就一起來看看。

什麼是社交能力?

(1)表達理解能力，表達理解能力意味著一個人是否能夠將自己內心的思想表現出來，還要讓他人能夠清楚地瞭解自己的想法，其次就是理解他人的表達。一個人的表達能力，也能直接地證明其社會適應的程度。

(2)人際融合能力，表明了一個人是否能夠體驗到人的可信以及可愛，它和人的個性(如內外向等)有極大的關係，但又不完全由它決定，更多的是一種心理上的意味。

(3)解決問題的能力，當前一些孩子的一大弱點是依賴性強，獨立性解決問題能力差，再加上應試教育的弊端，因而嚴重影響了學生的交往能力。

社交能力的六個組成部分

1、人際感受能力。指對他人的感情、動機、需要、思想等內心活動和心理狀態的感知能力，以及對自己言行影響他人程度的感受能力。

2、人事記憶力。是記憶交往物件個體特徵，以及交往情景、交往內容的能力。總之，是記憶與交往物件及其交往活動相關的一切資訊的能力。

3、人際理解力。即理解他人的思想、感情與行為的能力。人際理解力是現代企業管理中重要的工作技巧，也是人力資源管理人員必須具備的關鍵素質之一。人際理解力暗示著一種去理解他人的願望，能夠幫助一個人體會他人的感受，通過他人的語言、語態、動作等理解並分享他人的觀點，抓住他人未表達的疑惑與情感，把握他人的需求，並採取恰如其分的語言説明自己與他人表達情感。

4、人際想像力。從對方的地位、處境、立場思考問題，評價對方行為的能力。也就是設身處地為他人著想的能力。

5、風度和表達力。這是人際交往的外在表現。指與人交際的舉止、做派、談吐、風度，以及真摯、友善、富於感染力的情感表達，是較高人際交往能力的表現。

6、合作能力與協調能力。這是人際交往能力的綜合表現，是企業團隊合作的必要能力。

如何提高社交能力

1、改善自己的外部形象

首先要提升與別人交際的形象，人皆有愛美之心，對於著裝整潔、外形姣好的人自然就親近三分。所以，告別髒兮兮的衣服和油乎乎的頭髮，並掌握一些著裝的基本搭配技巧、姿態和眼神的控制技巧，讓自己更加容易被人接受。

2、每天關注新聞動態

然後或許你苦於缺少聊天話題，或者不清楚其他人談論的內容。現在網路那麼發達，每天花個二三十分鐘流覽一下新聞動態，瞭解每天的熱點。這樣，就能增加很多談論的話題。

3、發展幾個聊得開的熟人

與最經常見面的一些人混熟。你要經常跟他們打招呼，時間久了就會感覺自己處於很放得開的環境，聊天的次數也會時不時的增加，有利於培養自信和逐步拓展人脈。

4、多吸收新知識

平時多注意積累素材，腹有詩書氣自華，多看書多讀報紙，培養文化底蘊，積累幽默感。吸收新知識的同時訓練自己組織語言把知識講出來，這樣別人就會覺得跟你聊天能有所收穫，有利於積累人脈。

5、抓住能發言的機會

當有機會說話時就要大膽的講出來，經常不說話聲帶就會退化，語言組織能力也會下降，通過多次訓練就能逐步提升措辭技巧。

6、向社交能力強的人學習

身邊不乏一些能說會道的人，自己要注意傾聽，看他們是如何打開話匣子的，並多多交流請教，就能有長足的進步。

提高社交能力需要做到的六點

1)要持友善態度。

(2)接納他人的性格和觀點，不可強求改變他人。

(3)注重個人風格，不可一味向朋友作出奉獻，朋友相交要以互助為原則。 (4)向朋友敘說你的感覺和想法，但因注意彼此相交的深淺程度，以免出現尷尬局面。

(5)要明白真正的朋友有這樣一些特點：不會貶低你來抬高自己;會保守你的秘密;不會惡言中傷你，不會介意你的衣著如何;不會斷然斷交。

(6)要有樂於變化的心態，時時準備變化、變革，要有伸縮、創造性，要有民主、平等的性格和守法、守諾的精神;要使人個技能不斷提高和善於自處。現代人應該認識到，一個人的前途與生活，最根本是靠自己的技能。這是當今具有時代感的特徵。 另外，在社會交際中運用語言交談的同時，還有一種不可忽視的因素，就是非語言因素。何為非語言因素呢?是我們交談和交際過程的動作、表情、環境等，這些因素每時每刻都在影響著我們的交際。