家居生活常見問題 睡覺不枕枕頭好嗎

生活中我們總是很好奇每一件事情，也總是對一些事情持有疑問的態度，比如睡覺不枕枕頭好嗎？不枕枕頭對身體健康會造成不利的影響嗎？為了瞭解其中的利害關係，小編收集了針對這個問題的資料，大家一起來看看吧。

睡覺不枕枕頭好嗎

睡覺不枕枕頭好嗎？想要瞭解這個問題，首先我們先來看看枕頭的作用是什麼。枕頭是人們為了追求更好的休息體驗才出現的，在內部填充不同的材料，可以做出軟硬程度、外觀等方方面面都有所差異的枕頭，我們的休息也因為枕頭變得更為舒適。

根據現代醫學的相關研究，不枕枕頭對身體健康的危害是比較嚴重的，而這種危害又是長期、漫長的，所以很少有人在開始的時候就覺察到，那麼不枕枕頭到底有什麼樣的不利影響呢？

人在睡覺時，如果不枕枕頭，就會導致頭部的位置低於心臟，導致頭部供血過多，這種情況往往會引發頭暈目眩，醒來後眼睛浮腫、面部不適等症狀，甚至造成血管受壓過大，嚴重影響我們的睡眠品質和白天的工作狀態。

枕頭高度多少合適

不枕枕頭不僅會影響睡眠，還對脊柱等人體重要部位有所損壞，既然知道了這些，我們就應該去選擇一個健康、舒適的枕頭了，那麼枕頭的高度多少才合適呢？據瞭解，成人枕頭的高度平均在8-10釐米為宜，而男性要比女性的高2釐米，這其中細微的差距就要靠大家根據實際睡眠體驗來調整了。

嬰兒和成人不同，處於快速發育時期的嬰兒，要根據不同時期的身體狀況來調整枕頭高度，需要注意的是，新生兒是不需要用枕頭的，一般嬰兒長到三四個月才可以使用枕頭。此外，現在市場上還有一些專門針對頸椎病患者等特殊群體的枕頭，需要大家根據需要仔細進行甄選。

綜上所述，其實不枕枕頭可謂有百害而無一利，所以那些生活中經常不枕枕頭就睡覺的朋友要特別注意，最好是選擇一款適合自己的枕頭，以免對身體健康造成危害。關於睡覺不枕枕頭好嗎就介紹到這裡了，希望對大家的生活有一些幫助。如果想瞭解更多的相關資訊，請繼續關注一號家居網。