家居生活常見問題 睡覺不枕枕頭好嗎

生活中我們總是很好奇每一件事情， 也總是對一些事情持有疑問的態度， 比如睡覺不枕枕頭好嗎？不枕枕頭對身體健康會造成不利的影響嗎？為了瞭解其中的利害關係， 小編收集了針對這個問題的資料， 大家一起來看看吧。

睡覺不枕枕頭好嗎

睡覺不枕枕頭好嗎？想要瞭解這個問題， 首先我們先來看看枕頭的作用是什麼。 枕頭是人們為了追求更好的休息體驗才出現的， 在內部填充不同的材料， 可以做出軟硬程度、外觀等方方面面都有所差異的枕頭， 我們的休息也因為枕頭變得更為舒適。

根據現代醫學的相關研究， 不枕枕頭對身體健康的危害是比較嚴重的， 而這種危害又是長期、漫長的， 所以很少有人在開始的時候就覺察到， 那麼不枕枕頭到底有什麼樣的不利影響呢？

人在睡覺時， 如果不枕枕頭， 就會導致頭部的位置低於心臟， 導致頭部供血過多，

這種情況往往會引發頭暈目眩， 醒來後眼睛浮腫、面部不適等症狀， 甚至造成血管受壓過大， 嚴重影響我們的睡眠品質和白天的工作狀態。

枕頭高度多少合適

不枕枕頭不僅會影響睡眠， 還對脊柱等人體重要部位有所損壞， 既然知道了這些，

我們就應該去選擇一個健康、舒適的枕頭了， 那麼枕頭的高度多少才合適呢？據瞭解， 成人枕頭的高度平均在8-10釐米為宜， 而男性要比女性的高2釐米， 這其中細微的差距就要靠大家根據實際睡眠體驗來調整了。

嬰兒和成人不同， 處於快速發育時期的嬰兒， 要根據不同時期的身體狀況來調整枕頭高度， 需要注意的是， 新生兒是不需要用枕頭的， 一般嬰兒長到三四個月才可以使用枕頭。 此外， 現在市場上還有一些專門針對頸椎病患者等特殊群體的枕頭， 需要大家根據需要仔細進行甄選。

綜上所述， 其實不枕枕頭可謂有百害而無一利， 所以那些生活中經常不枕枕頭就睡覺的朋友要特別注意， 最好是選擇一款適合自己的枕頭， 以免對身體健康造成危害。 關於睡覺不枕枕頭好嗎就介紹到這裡了， 希望對大家的生活有一些幫助。 如果想瞭解更多的相關資訊， 請繼續關注一號家居網。