電動跑步機選購 電動跑步機使用方法

電動跑步機作為一種運動器材，現在越來越多的人注重健身，因此對於喜歡運動但沒有時間鍛煉的人來說，在家中買一台電動跑步機應該是件再好不過的事情了，在家就能進行鍛煉了，不僅強健了身體，也讓自己的生活變得更加的豐富多彩。下面小編為大家介紹電動跑步機選購及電動跑步機使用方法。

電動跑步機選購

1、購買的前期準備

所謂“前期準備”，主要分為選擇品牌，經銷商、機器型號、價格、售後服務五個方面。

隨著家用健身器材市場的快速增長，除了市場原有的知名品牌廠家，一夜間又冒出了許多小品牌，小廠家.各個粉墨登場，八仙過海，各展高招.所以，在選擇品牌時，建議從品牌歷史，工廠規模，專業化程度，品牌在當地的市場佔有率，口碑幾方面入手.

選擇經銷商，建議在確定品牌後，到該品牌指定授權經銷商處購買。不推薦到非授權管道購買，因為那裡信譽方面沒有保障。“官方指定授權經銷商”主要有：品牌專賣店與加盟商場兩種，基於價格考慮，推薦去前者選購，因為一般品牌專賣店的折扣優惠，方式靈活， 如果運氣好，還可以碰到高級別授權經銷商，那樣折扣會更優惠，十分划算。而加盟商場，由於流水抽成和高租金的原因，售價幾乎與官方報價一致。

選擇機器型號，應當參考自己家庭的使用需求和預算，參考授權經銷商的推薦，確定自己認為性能價格比最高的。

價格比較，是最藝術的一個環節.聰明的消費者，通常會先去各個商場瞭解基本情況，然後，去自己相對信任的專賣店面談.千萬別嫌麻煩，面談通常會有令人意想不到的收穫呢.加上前面提到的，如果這家專賣店所屬的授權經銷商是高級別的，那買家還不偷著樂開了花.。

目標品牌的售後服務細則也應該仔細推敲一下，這裡主要是指驅動馬達的保修期限，一般驅動馬達出現毛病都集中在使用後的第二年，而要更換一顆驅動馬達大約需要1500元左右，如果在保，就可以享受免費更換了，建議朋友們選擇可以提供驅動馬達保修期限大於1年的品牌，比較划算。

2、現場驗機也至關重要

現在跑步機的銷售商，許多都提供貨到付款的服務。

在收到跑步機後，需要驗明正身、查看出廠日期、附件是否齊全。

驗明正身的方法，在驗機時，查看跑步機機身上的產品序號(條碼)，以及收費憑證上，銷售單位的公章，在現場致電該品牌的官方電話（一般隨機的產品保修卡裡都有），經過官方確認該銷售商是授權經銷商，機器系正品無誤後，即可。

查看出廠日期， 嚴格說來，整機出廠日期越新越好，就是離購買日期越近越好。這樣會避免購買到滯銷機器。查看附件是否齊全.建議在購機之前，就問清楚。

電動跑步機使用方法

我們在初次使用電動跑步機前，要先熟悉一下如何控制跑步機，比如啟動、停機和速度調節等，等熟悉了之後才可以使用跑步機。跑步機怎麼用？站到跑步機兩邊的塑膠防滑板上，用雙手抓住扶手，將機器開到一個比較低的速度像1.6～3.2公里/小時酒差不多，身體站直，向前看，用一隻腳在跑帶上"瓟"幾下，儘量放鬆；接著站到跑步帶隨其一起運動。跑步機減肥有用嗎？慢慢有感覺了知道就可以將速度增加到3～5公里/小時。保持這樣的速度10分鐘左右，再慢慢地讓機子停下來。初次使用跑步機千萬不要高速運行，以免摔倒。

在使用跑步機前，最好先做做伸展運動。溫暖的肌肉更加容易舒展，因此可以先在跑步機走上5～10分鐘來熱身。接著停下來按照規定的方法做伸展運動，五次就可以了，每條腿每次做10秒或著更長時間，在鍛煉結束後再做一遍。

一般來說鍛煉15-20分鐘的是節省時間的好方法。在跑步機上以4 -4.8公里/小時的速度來進行熱身5分鐘，然後按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增，直到直接覺得可以挑戰四十五分鐘的樣子。在漫步鍛煉程式前，心裡要清楚：不能急躁，這種鍛煉是為了自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。我們在使用跑步機鍛煉時，一般目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。當然最好是根據自己的身體狀況來進行鍛煉，而不是根據自己的喜好來鍛煉，也可以通過調整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。

電動跑步機的調試操作說明

1、安裝完畢，通電前需要確認電壓是否合適，接地線是否接地良好，用手拉動一下跑帶，檢查是否轉動靈活，無異音。

2、插上電源插頭，電子錶速度視窗顯示0.8（也有跑步機起速1.0或者1.5的）其它視窗顯示為零，跑帶不動。

3、按啟動鍵，跑步機開始低速運行，運行速度為0.8公里/小時，觀察跑步機及電子錶是否運行正常。

4、按快速鍵、減速鍵，觀察調整是否正常。

5、按停止鍵，跑步機停止運行，拔掉電源插頭。