電動跑步機作為一種運動器材， 現在越來越多的人注重健身， 因此對於喜歡運動但沒有時間鍛煉的人來說， 在家中買一台電動跑步機應該是件再好不過的事情了， 在家就能進行鍛煉了， 不僅強健了身體， 也讓自己的生活變得更加的豐富多彩。 下面小編為大家介紹電動跑步機選購及電動跑步機使用方法。
電動跑步機選購
1、購買的前期準備
所謂“前期準備”， 主要分為選擇品牌， 經銷商、機器型號、價格、售後服務五個方面。
隨著家用健身器材市場的快速增長， 除了市場原有的知名品牌廠家， 一夜間又冒出了許多小品牌， 小廠家.各個粉墨登場， 八仙過海， 各展高招.所以， 在選擇品牌時， 建議從品牌歷史， 工廠規模， 專業化程度， 品牌在當地的市場佔有率， 口碑幾方面入手.
選擇經銷商， 建議在確定品牌後， 到該品牌指定授權經銷商處購買。 不推薦到非授權管道購買，
選擇機器型號， 應當參考自己家庭的使用需求和預算， 參考授權經銷商的推薦， 確定自己認為性能價格比最高的。
價格比較， 是最藝術的一個環節.聰明的消費者， 通常會先去各個商場瞭解基本情況， 然後， 去自己相對信任的專賣店面談.千萬別嫌麻煩， 面談通常會有令人意想不到的收穫呢.加上前面提到的，
目標品牌的售後服務細則也應該仔細推敲一下， 這裡主要是指驅動馬達的保修期限， 一般驅動馬達出現毛病都集中在使用後的第二年， 而要更換一顆驅動馬達大約需要1500元左右， 如果在保， 就可以享受免費更換了， 建議朋友們選擇可以提供驅動馬達保修期限大於1年的品牌， 比較划算。
2、現場驗機也至關重要
現在跑步機的銷售商， 許多都提供貨到付款的服務。
在收到跑步機後， 需要驗明正身、查看出廠日期、附件是否齊全。
驗明正身的方法， 在驗機時， 查看跑步機機身上的產品序號(條碼)， 以及收費憑證上， 銷售單位的公章， 在現場致電該品牌的官方電話（一般隨機的產品保修卡裡都有），
查看出廠日期， 嚴格說來， 整機出廠日期越新越好， 就是離購買日期越近越好。 這樣會避免購買到滯銷機器。 查看附件是否齊全.建議在購機之前， 就問清楚。
電動跑步機使用方法
我們在初次使用電動跑步機前， 要先熟悉一下如何控制跑步機， 比如啟動、停機和速度調節等， 等熟悉了之後才可以使用跑步機。 跑步機怎麼用？站到跑步機兩邊的塑膠防滑板上， 用雙手抓住扶手， 將機器開到一個比較低的速度像1.6～3.2公里/小時酒差不多， 身體站直， 向前看， 用一隻腳在跑帶上"瓟"幾下， 儘量放鬆；接著站到跑步帶隨其一起運動。
在使用跑步機前， 最好先做做伸展運動。 溫暖的肌肉更加容易舒展， 因此可以先在跑步機走上5～10分鐘來熱身。 接著停下來按照規定的方法做伸展運動， 五次就可以了， 每條腿每次做10秒或著更長時間， 在鍛煉結束後再做一遍。
一般來說鍛煉15-20分鐘的是節省時間的好方法。 在跑步機上以4 -4.8公里/小時的速度來進行熱身5分鐘， 然後按每2分鐘增加0.3公里/小時的速度遞增， 直到直接覺得可以挑戰四十五分鐘的樣子。 在漫步鍛煉程式前， 心裡要清楚：不能急躁， 這種鍛煉是為了自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。我們在使用跑步機鍛煉時，一般目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。當然最好是根據自己的身體狀況來進行鍛煉，而不是根據自己的喜好來鍛煉，也可以通過調整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。
電動跑步機的調試操作說明
1、安裝完畢，通電前需要確認電壓是否合適，接地線是否接地良好，用手拉動一下跑帶，檢查是否轉動靈活，無異音。
2、插上電源插頭，電子錶速度視窗顯示0.8（也有跑步機起速1.0或者1.5的）其它視窗顯示為零，跑帶不動。
3、按啟動鍵，跑步機開始低速運行，運行速度為0.8公里/小時，觀察跑步機及電子錶是否運行正常。
4、按快速鍵、減速鍵，觀察調整是否正常。
5、按停止鍵，跑步機停止運行，拔掉電源插頭。
這種鍛煉是為了自己一生的健康，而不是一夜即成的魔術。我們在使用跑步機鍛煉時，一般目標是3-5次/周，每次運動15-60分鐘。當然最好是根據自己的身體狀況來進行鍛煉，而不是根據自己的喜好來鍛煉，也可以通過調整速度和運動時間來掌握運動的劇烈程度。
電動跑步機的調試操作說明
1、安裝完畢，通電前需要確認電壓是否合適，接地線是否接地良好，用手拉動一下跑帶，檢查是否轉動靈活，無異音。
2、插上電源插頭，電子錶速度視窗顯示0.8（也有跑步機起速1.0或者1.5的）其它視窗顯示為零，跑帶不動。
3、按啟動鍵，跑步機開始低速運行，運行速度為0.8公里/小時，觀察跑步機及電子錶是否運行正常。
4、按快速鍵、減速鍵，觀察調整是否正常。
5、按停止鍵，跑步機停止運行，拔掉電源插頭。
