做好對症下藥 空調病究竟有何症狀

“空調病”並不是指身體對空調產生病狀反應，而是指因過長時間吹空調造成的身體機能衰退。

夏季室外溫度持續攀高，空調房間的溫度則較低，室內外溫差很大，而人體調節溫度的能力有限，如果頻繁進出，極易造成身體的不適和免疫能力的降低，引起熱感冒，有慢性支氣管炎的人則會因此引起急性發作。所以，室內外溫差最好不要超過6攝氏度，空調溫度以28攝氏度最為適宜，同時也要減少頻繁進出空調房。

在空調間裡，人體也在隱性蒸發水分。有時在空調間裡人們會覺得乾渴，其實這時人體已經嚴重缺水了，所以在空調間裡，補水是必不可少的。

如何遠離空調病?

1.使用空調必須注意通風，每天應定時打開窗戶，關閉空調，增氣換氣，使室內保持一定的新鮮空氣，且最好每兩周清掃空調機一次。

2.從空調環境中外出，應當先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者，應該到戶外活動，多喝開水，加速體內新陳代謝。

3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調，入睡時關閉空調更為安全，睡前在戶外活動，有利於促進血液迴圈，預防空調病。

4.在空調環境下工作、學習，不要讓通風口的冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，這樣降溫太快，很容易發病。

5.應經常保持皮膚的清潔衛生，這是由於經常出入空調環境、冷熱突變，皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞，引起感染化膿，故應常常洗澡，以保持皮膚清潔。

6.工作場所注意衣著，應達到空調環境中的保暖要求。

7.空調開到26攝氏度以上，節能，不易患病。