做好對症下藥 空調病究竟有何症狀

“空調病”並不是指身體對空調產生病狀反應， 而是指因過長時間吹空調造成的身體機能衰退。

夏季室外溫度持續攀高， 空調房間的溫度則較低，

室內外溫差很大， 而人體調節溫度的能力有限， 如果頻繁進出， 極易造成身體的不適和免疫能力的降低， 引起熱感冒， 有慢性支氣管炎的人則會因此引起急性發作。 所以， 室內外溫差最好不要超過6攝氏度， 空調溫度以28攝氏度最為適宜， 同時也要減少頻繁進出空調房。

在空調間裡， 人體也在隱性蒸發水分。 有時在空調間裡人們會覺得乾渴， 其實這時人體已經嚴重缺水了， 所以在空調間裡， 補水是必不可少的。

如何遠離空調病?

1.使用空調必須注意通風， 每天應定時打開窗戶， 關閉空調， 增氣換氣， 使室內保持一定的新鮮空氣， 且最好每兩周清掃空調機一次。

2.從空調環境中外出， 應當先在有陰涼的地方活動片刻，

在身體適應後再到太陽光下活動;若長期在空調室內者， 應該到戶外活動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。

3.空調室溫和室外自然溫度不宜過大， 以不超過5度為宜， 夜間睡眠最好不要用空調， 入睡時關閉空調更為安全， 睡前在戶外活動， 有利於促進血液迴圈， 預防空調病。

4.在空調環境下工作、學習， 不要讓通風口的冷風直接吹在身上， 大汗淋漓時最好不要直接吹冷風， 這樣降溫太快， 很容易發病。

5.應經常保持皮膚的清潔衛生， 這是由於經常出入空調環境、冷熱突變， 皮膚附著的細菌容易在汗腺或皮脂腺內阻塞， 引起感染化膿， 故應常常洗澡， 以保持皮膚清潔。

6.工作場所注意衣著， 應達到空調環境中的保暖要求。

7.空調開到26攝氏度以上， 節能， 不易患病。