喝水也能祛痘 喝水擺脫身體8種病

水對身體的重要性不言而喻，不僅能解渴還能緩解身體不適，幫我們擺脫苦惱。如果你的身體出現了一些小病小痛，還可以通過喝水來治癒呢。

體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。

人體經過了一宿的代謝，體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。

發燒時，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現。

多喝水，不僅促使出汗和排尿，且利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排泄掉。

有胃病或感到胃不舒服的人，可採取喝粥的“水養護”措施。熬粥最好用小火慢燉，直到熬成糊狀，趁熱喝下，這樣下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

稀飯中含有的大量水分，還能有效地潤滑腸道，蕩滌腸胃中的有害物質，並順利地把它們帶出體外。

有時噁心是對吃了不良食物的保護性反應，吐出髒東西可以讓身體舒服很多。

如果感到難以吐出，可喝上幾大口淡鹽水，促使汙物吐出。吐乾淨以後，可以用鹽水漱口，起到消毒作用。淡鹽水還可治療嚴重嘔吐後的脫水，緩解患者虛弱的狀態。

一般說，身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失，在秋冬季或乾燥多風的環境裡可能達到0.8~1升。因此，皮膚容易處於缺水狀態並形成細小皺紋。

很多人往往只重視外塗的化妝品，其實補水要內外一起，多喝水才能讓皮膚更加滋潤。

多喝水可以使每次小便量增加，有利於排除毒素，達到清潔和沖洗尿道的作用，避免因飲水不足造成尿量少而濃，不能及時把細菌等有害物質排出體外。

人體逐漸進入睡眠是體溫下降的過程，溫暖的環境在這期間必不可少。睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳都可彌補體溫下降帶來的不適，催人入眠。

值得一提的是，水對身體有著獨特的按摩功效，輕緩、柔和、滋潤的效果是最好的鎮靜安神劑。

當一個人痛苦煩躁時，腎上腺素就會飆升，但它如同其他毒物一樣也可以排出體外，方法之一就是多喝水。

如果輔以體力勞動，腎上腺素會同汗水一起排出;或者大哭一場，腎上腺素也會同淚水排出。