水對身體的重要性不言而喻， 不僅能解渴還能緩解身體不適， 幫我們擺脫苦惱。 如果你的身體出現了一些小病小痛， 還可以通過喝水來治癒呢。
體內毒素不及時排除會導致臉上長色斑和痘痘， 清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
人體經過了一宿的代謝， 體內垃圾需要一個強有力的外作用幫助排泄， 沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的。
發燒時， 人體出於自我保護機能的反應而自身降溫， 這時就會有出汗、呼吸急促、皮膚蒸發的水分增多等代謝加快的表現。
多喝水， 不僅促使出汗和排尿， 且利於體溫的調節， 促使體內細菌病毒迅速排泄掉。
有胃病或感到胃不舒服的人， 可採取喝粥的“水養護”措施。 熬粥最好用小火慢燉， 直到熬成糊狀， 趁熱喝下， 這樣下肚後非常容易消化， 很適合腸胃不適的人食用。
稀飯中含有的大量水分， 還能有效地潤滑腸道，
有時噁心是對吃了不良食物的保護性反應， 吐出髒東西可以讓身體舒服很多。
如果感到難以吐出， 可喝上幾大口淡鹽水， 促使汙物吐出。 吐乾淨以後， 可以用鹽水漱口， 起到消毒作用。 淡鹽水還可治療嚴重嘔吐後的脫水， 緩解患者虛弱的狀態。
一般說， 身體每天會有0.5升水分從肌膚表面流失， 在秋冬季或乾燥多風的環境裡可能達到0.8~1升。 因此， 皮膚容易處於缺水狀態並形成細小皺紋。
很多人往往只重視外塗的化妝品， 其實補水要內外一起， 多喝水才能讓皮膚更加滋潤。
多喝水可以使每次小便量增加， 有利於排除毒素， 達到清潔和沖洗尿道的作用， 避免因飲水不足造成尿量少而濃，
人體逐漸進入睡眠是體溫下降的過程， 溫暖的環境在這期間必不可少。 睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳都可彌補體溫下降帶來的不適， 催人入眠。
值得一提的是， 水對身體有著獨特的按摩功效，
當一個人痛苦煩躁時， 腎上腺素就會飆升， 但它如同其他毒物一樣也可以排出體外， 方法之一就是多喝水。
如果輔以體力勞動， 腎上腺素會同汗水一起排出;或者大哭一場， 腎上腺素也會同淚水排出。
