忙碌上班族 喝茶解困

上班族每天在緊張的忙碌著，當累了時不妨喝杯茶休息一下，調整好狀態，迎接成堆的工作。

1.上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。

2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。

3.疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素維生素B1維生素C鈣鐵，具有補肝益腎明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食，對解決“電腦族”眼睛澀疲勞都有功效。

4.晚間一杯決明茶：決明子有清熱明目補腦髓鎮肝氣益筋骨的作用。