讓肌膚完美入冬 在家自製SPA解肌渴

隨著天氣變涼，很多人開始喜歡泡個舒服的熱水澡，,解決自己一天的勞累情況，而且如果經常按做這些方法沐浴的話，那麼還可以讓你擁有更加光滑細嫩的肌膚。

學會使用各種功效入浴劑

入浴劑的功能大致分為促進血液迴圈、保濕、清潔清涼等幾大類，其中也有很多具有優秀的保濕等護膚效果產品。很多乳液類型的添加了荷荷巴油等保濕成分，滲透入肌膚中，讓入浴之後的20 分鐘都仍然能保持全身的水潤。

玫瑰香能夠提高心情，具有和女性荷爾蒙類似的功效。而且這種舒適的香氣還能促進“快樂荷爾蒙”的分泌，從而促使毛細血管擴張，提高美膚效果和發汗效果。

後背的痘痘等手夠不到的地方護理很麻煩，我們也可以通過清涼系的入浴劑幫助，其中加入的碳酸氫鈉成分，能夠幫助去除多餘的皮脂、污垢。

入浴中做面膜提高效果

入浴中因為水分使得肌膚變得更柔軟，能提高面膜的滲透效果。另外，入浴時因為血液迴圈的提高，方便成分進一步滲透，按摩的效果也會得到提高。

精油傍身法寶

浸泡在香熏油的優雅香氣中的半身浴非常奢華。但是這些精油除了香味的效果之外，還有很多功效。油分能夠讓肌膚變得更光滑、細膩，還能形成膜狀保護，防止體溫散逸。特別適合肌膚容易乾燥、發寒的這個季節使用。

生理週期泡澡減脂的方法

遵循“生理期之後- 排卵期可以採用反復入浴，排卵後- 生理期之前進行半身浴”的原則。生理期身體狀態較差，也比較敏感。

生理期之後到排卵期，是代謝最旺盛、最容易瘦下來的時期。可以通過反復入浴來促進代謝和血液迴圈的同時，消耗卡路里，而排卵後到生理期前的時間段，體內容易堆積水分和老化廢物，針對浮腫可以採取半身浴來輔助排汗。