支招：如何穿高跟鞋腳不痛

高跟鞋一直是不敗的時尚單品，但是長時間穿高跟鞋會出現腳痛、腳酸的情況，如何穿高跟鞋腳不痛呢?下面我們為教你如何穿對高跟鞋，讓你健康又高挑。

一、緩衝墊

全鞋內底面都應該放置鞋墊，可以幫助疼痛的緩解。如果你有足趾骨頭的疼痛或穿高跟鞋站立的時間很長的話，應該在蹠骨的位置放矽樹脂的鞋墊，這種鞋墊看起來像平坦的樹膠狀的墊子，承擔的工作是提供良好的緩衝，吸收地面對足底的震盪衝擊力，可作為足底脂肪丟失的替代物。

二、關注高跟鞋傾斜的角度

斜坡過度的程度要適合你的舒適感覺。應該是逐漸過渡的斜坡的陡度，足弓的弧度與高跟鞋的拱形要吻合，適合足弓的高跟鞋可以減少穿高跟鞋導致的足痛。

三、用熱水泡腳熱敷

回到家，換上平底鞋，用熱水泡泡腳，促進腳周圍的血液迴圈，很好地緩解疼痛。泡的時間不必太長，15分鐘就可。