看之有道 小孩看電視應注意的基本事項

今天我們將要和大家一起討論的就是孩子們看電視時，咱們大人應當注意哪些?

一、有計劃地選擇節目內容。家長最好事先瞭解節目內容，選擇有益於孩子身心健康與兒童年齡特點相適應的節目，如動畫片、童話、木偶和兒童電視劇等，並要適當地加以說明講解，使孩子很好地理解內容，易於看懂。

二、電視機螢光屏中心要比孩子的水準視線低3到5釐米，眼與電視機的距離以2米左右為宜。看電視時，可開一盞至8瓦的小日光燈，以減輕螢光屏與黑暗的強度對比，保護視力。

三、克服看3電視時的不良習慣，避免孩子邊看電視邊吃飯的壞習慣，看電視時要保持正確的姿勢，不要躺在被窩裡側身斜頸看電視，或長時間斜躺在沙發上看電視。

四、合理安排看電視的次數和時間。3歲以下的孩子最好不要看電視，或每次看電視的時間不宜超過半小時。年齡稍大的孩子看電視的次數每週也應在3次以內，每次不超過1個半小時。看電視半小時至1小時應當停下來休息，讓孩子做眼保健操或閉目休息片刻，這樣對保護視力大有好處。

五、適當補充營養。孩子經常看電視，要適當補充富含維生素食物，如牛奶、雞蛋、奶糖、魚肝油、胡蘿蔔等。使視網膜圓柱細胞及時獲A的得充足的營養，增強眼睛的暗適應能力。

以上就是我們總結出來的一些經驗之談，如果您有更好的意見，歡迎您留言與我們進行討論，咱們一起幫助更多的人。