血虛的症狀，血虛吃什麼好

血虛的症狀是什麼呢?血虛應吃什麼藥食呢?

血虛的症狀：

面色無華，口唇指甲發白，頭昏眼花，心悸失眠，精神不振，舌淡等。

血虛應吃的藥食：

常見的補血藥食有地黃、首烏、桑椹子、阿膠、龍眼肉等。

地黃分生、熟地黃喝鮮生地數種。生地黃又叫幹地黃，味甘性寒，主滋陰養血，常用于虛勞貧血，陰虛內熱或見有咳血、吐血、鼻子出血、月經過多等證。

以及由於失血引起的心神不寧，煩躁失眠等證。可以說，生地通過滋陰養腎，涼血而補血。熟地則是生地黃蒸制加工而成，其性微溫，其滋腎益精、補養陰血的作用較生地更專，被稱為補血之上品。

鮮生地性大寒，主要用於清血熱、止血。由於地黃性滋膩，所以應用時注意不要影響胃口。

何首烏分生首烏與制首烏。生首烏主要用於精血枯燥引起的大便秘結;制首烏補肝腎，益精血，治療因陰虛血枯引起的眩暈、腰酸、鬚髮早白等證。

李時珍對首烏有很高的評價：首烏“養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏鬚髮，為滋補良藥，不寒不燥，功在地黃、天門冬之上”。

阿膠即驢皮膠，已有近兩千年的藥用歷史。性味平甘，功能補血止血，滋陰潤肺。所以阿膠常被用於婦女崩漏或淋漓不止，或肺虛咳血等證。傳統還用阿膠製作各種補膏，應用廣泛。一般來說，以擱置三年以上退去火氣的陳阿膠滋陰補血作用最好。

桑椹子是桑樹的果實，味甘酸涼，能益肝腎，養陰血，與首烏同功。同時，桑椹子還可以養血祛風，治血虛、筋骨不利等。

龍眼肉即桂圓肉，既是滋補藥品，又能入藥，能益脾養心，補虛開智，用於血虛心悸、勞神健忘等證，功效甚佳。