冬季減肥指南 揭秘冰箱裡秘密減肥武器

吃的多，管不住嘴巴是令你發胖的根源。那麼吃哪些食品才減肥，冰箱裡需要放些什麼食品，怎樣放，這些都會跟你的減肥息息相關哦，一起看看躲藏在冰箱裡的秘密減肥食品吧，讓你悄悄瘦下來。

3大冰箱檢視重點

食物的分量

冰箱擺放的食物儘量以一人份為主，不要養成儲存糧食的習慣，也許那就是讓你發胖的原因之一。

物品擺放

要分門別類擺放，例如水，飲料放置在門邊的層架上，保鮮區放上新鮮的蔬果，冰箱裡的物品井然有序，使你在拿東西時也能做出有效選擇。

挑選食物技巧

選對食物有助於降低熱量的吸收，促進新陳代謝，讓你的身體運作更符合瘦身的需求。

5大區儲存窈窕食物

將冰箱內的食物按肉類、水果、蔬菜、飲料、調味料5大區做分類和挑選，先把你的冰箱變成吃不胖的幾滴，就不用再把它視為瘦身禁地了。