冬季減肥指南 揭秘冰箱裡秘密減肥武器

吃的多， 管不住嘴巴是令你發胖的根源。 那麼吃哪些食品才減肥， 冰箱裡需要放些什麼食品， 怎樣放， 這些都會跟你的減肥息息相關哦， 一起看看躲藏在冰箱裡的秘密減肥食品吧， 讓你悄悄瘦下來。

3大冰箱檢視重點

食物的分量

冰箱擺放的食物儘量以一人份為主， 不要養成儲存糧食的習慣， 也許那就是讓你發胖的原因之一。

物品擺放

要分門別類擺放， 例如水， 飲料放置在門邊的層架上， 保鮮區放上新鮮的蔬果， 冰箱裡的物品井然有序， 使你在拿東西時也能做出有效選擇。

挑選食物技巧

選對食物有助於降低熱量的吸收， 促進新陳代謝， 讓你的身體運作更符合瘦身的需求。

5大區儲存窈窕食物

將冰箱內的食物按肉類、水果、蔬菜、飲料、調味料5大區做分類和挑選， 先把你的冰箱變成吃不胖的幾滴， 就不用再把它視為瘦身禁地了。