中醫養生按摩去皺還能減肥

中醫養生就是從人體的幾大部位消除使你衰老的“兇手”，不僅可以使你消除疲勞，更能留住你的美貌，讓你瘦出苗條的迷人曲線哦!

要留住美貌，關鍵是按准穴位

皮膚就像一把傘，皺紋是人生的軌跡。隨著年齡的增長，皺紋不知不覺爬上眉間，佔據額頭、眼角、嘴角等顯眼的位置，這給很多愛美人士帶來了困惑與壓力：皮膚為什麼會產生皺紋呢?

這要從皮膚的結構說起。

皮膚從外到裡，分為表皮、真皮、皮下組織三層。如果把皮膚比做一把抵禦病菌的保護傘，那皮下組織就是這把傘的傘杆，真皮是傘骨，表皮則是蒙在傘骨上的傘面。

健康的年輕人，皮膚像一把撐起來的新傘，傘面(表皮)光滑，無褶皺。隨著年齡增長，皮膚這把“傘”開始老化，傘骨(真皮纖維)斷裂，傘杆(皮下組織)萎縮，汗腺、皮脂腺分泌減少，於是皮膚就像一把沒有完全撐開的傘，傘面(表皮)出現皺紋。

心情鬱悶、睡眠不足、營養不良、過度暴曬、不注意保濕，這些因素會加速皮膚這把“傘”的老化。

中醫認為，按摩可延緩“傘”的老化。

對面部穴位進行有規律的按摩，可促使面部皮膚毛細血管擴張，改善血液迴圈。

換句話說，穴位按摩能夠保護真皮層纖維結締組織，使彈力纖維飽滿、富有彈性，從而防止皮膚萎縮，令表皮層充分展開，拒絕皺紋。

因此，按摩可以增強皮膚的光澤，維持皮膚的彈性，減少面部皺紋，促使面部皮膚紅潤。

不過，穴位按摩要注意方法，不當的按摩往往會適得其反，損害皮膚。按摩可遵循如下原則：從下到上，從內到外，先點後線，先線後面，手法輕柔，力度適中。

額部按摩，消除額部皺紋。

雙手中指與環指(無名指)，點按兩眉中間的印堂穴，然後向上、向外，沿上額以畫小圈圈的方式揉至眉上的陽白穴、額角的頭維穴以及頭頂部的百會穴，最後以整個手掌由內向外、由下向上，先摩後拍額部片刻，約兩分鐘。

此方法可增進額部血液迴圈，消除額部皺紋及緊張感。

眼部按摩，消除眼袋。

以中指依次點按睛明、太陽、承泣穴，然後用雙手環指及中指，以睛明穴為起點，由內向外、由上向下，輕輕按摩整個眼周數次，最後輕彈眼袋部片刻。

此方法具有消除眼袋和黑眼圈的作用，可以增進眼部血液迴圈，鬆弛眼部神經，消除眼部肌肉的疲勞，有助於消除眼外角魚尾紋。

鼻部按摩，讓鼻子更挺拔。

點按迎香穴，向上輕揉至睛明穴，如此上下滑動，輕揉數次，然後兩手五指交叉，左右拇指交替，從上往下按摩鼻樑片刻。

此法可增加鼻部皮膚彈性，消除鼻旁多餘脂肪，使鼻頭挺立。

整個按摩過程應力度適中，以自己感到舒適為度，點按穴位一般持續10秒，以有酸麻感覺為度，按摩後能使整個面部微微發熱。

手法宜輕柔，禁忌大力揉搓，避免損傷皮膚真皮層，以致引起皮下出血或真皮纖維斷裂。最好每晚睡前按摩一次，也可根據自己的實際情況有側重點地進行。