冬季減肥莓果可是好幫手

到了冬天，不少女性都會四肢發冷、面色灰暗，在近日的一場美容講座上，著名美容專家臧芬遠建議白領女性可適當多吃新鮮莓果及其製品，提高體內抗氧化力，達到肌膚紅潤光澤的效果，還能幫助我們快速的減肥。

莓類中還含有花藍甘、多酚、高單位的維生素c

緊實、紅潤而有光澤的肌膚，是現代白領女性的護膚追求。但年齡增長、日曬、壓力、環境、彩妝、污染、輻射等氧化環境，都會加速體內自由基的產生。自由基會促使皮膚的膠原和彈性纖維鬆弛和脆裂，從而加速肌膚老化和損傷。而原花青素opc則是目前國際公認的純天然抗氧化劑，可高效清除老化、壓力及外在污染產生的自由基，促進新陳代謝。 opc的抗氧化功效是維生素c的20倍，維生素e的50倍。它可與膠原蛋白形成抗氧化保護膜，從源頭上減少膠原蛋白的流失，保持皮膚彈性，延緩肌膚衰老，同時能夠加強血液迴圈，為肌膚輸送養分和氧氣，使膚色紅潤有光澤。

要加強原花青素opc的攝取，專家建議女性可適當多吃些新鮮莓果及其提取製品。如來自奧地利的藍莓、羅馬尼亞的黑加侖、北美的蔓越莓和波蘭的野櫻莓等。著名美容專家臧芬遠透露，莓類中還含有花藍甘、多酚、高單位的維生素c、類黃酮素、鎂、鉀等物質及豐富果膠，除了養顏美容之外，更能保護視力、改善便秘、降低膽固醇，有助於防治高血脂和心臟病。同時能幫助排出體內毒素及多餘脂肪，讓身體更加潔淨和健康。