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中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛

都說腳是人體非常重要的器官,小小的一雙腳彙集非常多的穴位,腳也便成為人的精氣之源頭。那麼春季養生,如何泡腳呢?泡腳的好處大家都知道,那麼什麼時間泡腳好呢?

中醫泡腳養生方 讓你精氣旺盛

俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰。”中醫認為:“鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。

泡腳,特別是藥物泡腳能讓藥物成分通過皮膚、經脈以及脈絡進入體內發揮作用,對於那些不能進補溫陽藥的人,沐足的方法能幫助他們溫通四肢,且避免了吃藥膳帶來的上火症狀。

1、泡腳可預防陽虛調節經絡

腳是人體中離心臟最遠的部位,冬春季由於寒冷的刺激,人的腳部血管收縮,血液運行發生障礙,易誘發多種疾病,熱水泡腳則可以改善局部血液迴圈,祛除寒冷,促進代謝,從而預防陽虛、怕冷等症狀,可以達到養生保健的作用。

再者腳是人體經脈會聚處之一,人體十二條正經中有足三陽經終止於足,足三陰起始於足,分佈於腳部的經絡穴位多達60多個,通過中藥浸泡,刺激這些穴位,就可以調節經絡,疏通氣血,調整臟腑功能,從而起到防病治病的作用。

2、泡腳也並非人人合適

人們常說:“春天洗腳,升陽固脫;夏天洗腳,暑濕可祛;秋天洗腳,肺潤腸濡;冬天洗腳,丹田溫灼。”可見冬天泡腳,更讓人泡去戶外的寒冷和一天的疲勞。

然而,泡腳雖好,但並不是人人適應,也需對症下藥。總體來說,老人、高血壓患者以及體弱多病者不宜以較高水溫泡腳太久。因為泡腳太久會引發出汗、心慌等症狀。

除此外,兒童也不宜用熱水泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的,因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳,足底的韌帶就會變得鬆弛,不利於足弓的形成和維持,容易形成扁平足。不要經常用過熱水給兒童洗腳,更不能用熱水長時間洗腳。

其餘的成年人一般來說都可以通過泡腳達到養生的目的。