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蜜棗的營養成分的功效

蜜棗之所以有如此多的功效是因為蜜棗的營養成份非常豐富:含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和多種維生素,尤以維生素C含量為最高,每枚棗內含400棗600毫克,比同等重量的梨子高出140多倍,維生素D含量也是果中之冠,是一種理想的營養滋補品

蜜棗美容和減肥的原理:

長期飲用蜜棗湯的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的效果。

蜜棗的功效與作用:

蜜棗有補血、養顏,健胃、益肺、調胃,減肥之功能,對老人、兒童、產婦滋補皆有益效,

蜜棗的營養成份非常豐富,適當的吃它,能吃出健康,吃出美麗,吃出健康美

人間流傳的:日吃三個棗,一生不易老,不無道理,很多愛吃蜜棗的人,也從他們的健康見證了蜜棗的功效與作用,除了單吃蜜棗具有很好的功效外,蜜棗與其它食物一起能有更多的功效,例如:由蜜棗和核桃做成的:蜜棗核桃羹,核桃性甘溫,能入腎肝肺經,能潤腸通便,又能補血黑鬚髮、久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥,所以對頭髮好處較多。此外,其他堅果、魚類和粗糧對頭髮也有很多好處;玫瑰蜜棗還能有減肥的功效,所以很多人說蜜棗熱量高,容易導致增肥的說法也是不對的,適當的搭配反而能起到減肥的功效,還有美容的功效。

蜜棗的營養成分及相對應的功效和作用:

1. 棗能提高人體免疫力,並可抑制癌細胞,藥理研究發現,紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞,甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質;

2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石,這是因為鮮棗中豐富的維生素C,使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的概率也就隨之減少;

3. 棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,中老年人更年期經常會骨質疏鬆,正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血,大棗對他們會有十分理想的食療作用,其效果通常是藥物不能比擬的;

4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用;

5. 棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效;

6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲。