如何抗衰老?吃什麼抗衰老

時常見了老朋友，會感慨一番時光飛逝!若干個“好久不見”之後，別人生活被時間段割裂開來，你只能看到他們的片段。自己的生活綿延連續，感受不到時光飛逝。然而，時光卻很客觀地給你留下些什麼，皺紋白髮、身體機能衰退。

每個人都有自己的“時光機”，那不是什麼機器，而是生活中點點滴滴被忽略的細節，是飲食習慣，是睡眠品質，是心理狀況，是日日夜夜積累沉澱出的逆時光力量，時光留痕，它們卻幫你去掉痕跡。如果當你發現自己有衰老痕跡的時候才想起“時光機”，幻想能搭乘它回到從前，以此保證青春，那會有些遲了。

年輕人千萬不要對“抗衰老”嗤之以鼻!每隔一段時間，就該想想你有多少歲。

姑娘們發現，25歲開始，皮膚有些缺水了，自此以後，上面膜，用補水精華，倉皇拯救逐漸走低的生命曲線。幼紋初現，如果休息好了就會消失，笑容和憂傷都在特定位置潛伏著標記，眼睛周圍、鼻唇溝附近。從生理機制來看，這些部位的皮膚比較細嫩，而且少有脂肪，容易失去水分，加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱，脆弱部位第一時間給你警示。

35歲開始，皺紋固定出現，在原有的潛伏位置光明正大地出現了。皮膚粗糙晦暗，加上陽光中紫外線的長期侵襲，細胞微循環和再生速遞逐年下降。

45歲的時候，表皮細胞再生已經不大可能了，皺紋深刻，皮膚乾燥，皮膚纖維組織加厚，膠原和彈性纖維蛋白減少。這時候如果壓力巨大，不懂得調節生活，歲月的痕跡最為顯赫。