空調房裡應多喝薑茶

夏天悶熱難耐，人們紛紛縮進空調房裡：家裡用空調、辦公室有空調、車上開空調、商場超市更是開足了冷氣。“空調病”因此這樣來了。 夏天在空調房時間太長很容易受寒，加上一直不出汗，會使人頭痛、頭悶、噁心，還會出現食欲低下、拉肚子等症狀。特別是在夏天人們吃冷食太多，容易得“冰箱病”，這兩種病症裡外夾攻，使人表裡受寒。

生薑具有溫中散寒，發汗解表的作用，用生薑泡茶對預防和治療“空調病”、“冰箱病”都非常有效。值得一提的是，飲生薑茶毫無禁忌，任何體質的人都適合。

那麼，生薑茶怎麼做呢?每次取生薑3—5片，大約5—10克左右，用沸水沏開即可。如果想要生薑的效力發揮更強一些，可以在沸水中煮5分鐘，或者在微波爐裡高火加熱3分鐘。生薑茶一定要趁熱喝，因為“空調病”或“冰箱病”都是因為肺胃受寒，一定要喝熱薑茶才能驅散體內的寒氣，幫助身體出汗，有效排毒，並增強免疫力。如果肚子明顯不舒服，可在生薑茶中加一點藿香，就能很好地祛除體內的濕氣，或者加一些荷葉、薄荷，效果也很好。

至於喝薑茶的最佳時段，晚上喝薑茶最好，可以除去一整天的寒氣，幫助身體在夜間恢復。如果想在驅寒之外，還獲得開胃提神的效果，就可以在早上喝薑茶，沏薑片的時候，再加一點綠茶葉。