男人吃什麼對腎好

男人吃什麼對腎好?很多人都知道通過飲食可以調養一個人的身體，多吃些對腎好的食物比吃藥好，下面就跟小編來看看什麼食物對腎好，讓你做一個強“腎”男人。

男人吃什麼對腎好：

1.蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化，出現是腎虛的患者食用這種食物可以收到益精固腎，造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。 因此也為男人尚好的補腎佳品!

2.鱉甲：鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用，緩解疲勞方面的功效更佳。鱉甲可增加血漿蛋白的作用，從而可有效防治肝病所致的貧血。

3.蓮子：有補皮澀腸，養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子堿，蓮子糖等成分，鈣，磷，鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。

4.枸杞子：是強精固腎，固本培原，抗衰老的藥食養用物品。對廣大男性同胞具有很好的壯陽效果，也是患者首先的良好補腎佳品!

5.山藥：有健脾益肺，強精固腎的功效。使用的方法很多像煎湯或者是煮粥，對於患者補腎益精有很好的功效，此外他還兼有對男性出現的陽痿早洩，等症狀有不錯的功效!

日常生活中的護腎關鍵：

1、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快，廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排泄。

2、適當的飲用啤酒

男人吃什麼對腎好呢?假如已經患了腎臟方面的疾病，又無窮制地大量喝啤酒，就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

3、別吃太多的鹽

鹽，是讓腎負擔加重的重要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的，攝進得太多，腎臟的負擔就會加重，再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出，又進一步加重腎臟的負擔，從而導致了腎臟功能的減退。

4、留意蔬菜水果的食用

假如患有慢性腎功能障礙，就應該留意適當食用蔬果，避免對腎臟造成影響。不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯，飲食以平淡為宜。

5、飲食方面

無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食品，如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝優酪乳，吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。