男人吃什麼對腎好

男人吃什麼對腎好?很多人都知道通過飲食可以調養一個人的身體， 多吃些對腎好的食物比吃藥好， 下面就跟小編來看看什麼食物對腎好， 讓你做一個強“腎”男人。

男人吃什麼對腎好：

1.蛤蜊：能促進性腺和甲狀腺機能活化， 出現是腎虛的患者食用這種食物可以收到益精固腎， 造血強肝， 具有防止老化， 強化性機能的功效。 因此也為男人尚好的補腎佳品!

2.鱉甲：鱉甲可明顯提高人體的缺氧能力和抗冷凍作用， 緩解疲勞方面的功效更佳。 鱉甲可增加血漿蛋白的作用， 從而可有效防治肝病所致的貧血。

3.蓮子：有補皮澀腸， 養新固腎的功效。 現代醫學研究， 蓮子中含有蓮子堿， 蓮子糖等成分， 鈣， 磷， 鐵的含量也相當豐富， 是收斂強壯的健康食品， 常吃能夠治脾久瀉。

4.枸杞子：是強精固腎， 固本培原， 抗衰老的藥食養用物品。 對廣大男性同胞具有很好的壯陽效果，

也是患者首先的良好補腎佳品!

5.山藥：有健脾益肺， 強精固腎的功效。 使用的方法很多像煎湯或者是煮粥， 對於患者補腎益精有很好的功效， 此外他還兼有對男性出現的陽痿早洩， 等症狀有不錯的功效!

日常生活中的護腎關鍵：

1、多飲水

飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，

降低有毒物質在腎臟中的濃度， 從而避免腎臟受到損害。 尤其是發熱的患者， 因其代謝加快， 廢物及有毒物質的產生也會增加， 所以， 更要多飲水， 以促進廢物的排泄。

2、適當的飲用啤酒

男人吃什麼對腎好呢?假如已經患了腎臟方面的疾病， 又無窮制地大量喝啤酒， 就會使尿酸沉積導致腎小管阻塞， 造成腎臟衰竭。

3、別吃太多的鹽

鹽， 是讓腎負擔加重的重要首惡。 飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的， 攝進得太多， 腎臟的負擔就會加重， 再加上鹽中的鈉會導致人體水分不易排出， 又進一步加重腎臟的負擔， 從而導致了腎臟功能的減退。

4、留意蔬菜水果的食用

假如患有慢性腎功能障礙， 就應該留意適當食用蔬果，

避免對腎臟造成影響。 不喝太濃的蔬果汁、火鍋湯、菜湯， 飲食以平淡為宜。

5、飲食方面

無力疲乏時多吃含鐵、蛋白質的食品， 如木耳、大棗、烏雞等;消化不良者多喝優酪乳， 吃山楂;平日護腎要多吃韭菜、海參、人參、烏雞、家鴿等。