長期玩手機或少活數年

英國聯合脊椎療法矯正協會(UCA)說，人在發短信、寫郵件、上網或打遊戲時，通常呈頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢。UCA成員埃絲特爾·佐納說：“我們把這種姿勢稱為前傾姿勢。”

她說，前傾姿勢會束縛肌肉運動，讓人很難充分呼吸。與此同時，它還會壓迫肋骨，從而影響心臟和肺部的工作效率。另外，長期保持不良姿勢還可能引發“脊柱過度後凸”問題。

醫學專家說，脊柱過度後凸會造成呼吸問題，讓人在步入老年後更容易患心血管疾病，從而增加早死風險。

先前有研究顯示，有輕微脊柱過度後凸問題的老年人死亡率是正常老人的1.44倍，它帶來的影響堪比肥胖。

年輕人要注意

研究指出，年輕人是受不良姿勢影響最大的群體。不過，整天玩手機對他們而言不會產生立竿見影的影響，因此人們對此不以為然。但步入老年後，不良姿勢所帶來的變化會嚴重影響生活品質，甚至讓人的壽命縮短數年。

英國《每日郵報》26日引述佐納的話報導，不良姿勢對健康的危害比醫學專家先前認為的要大得多。

她說：“不良姿勢會改變背部曲線，令越來越多的人出現頸部和背部問題。由於年輕人耗費大量時間使用手機或坐在電腦前，他們頸、背部出現問題的時間也越來越早。”

脊椎指壓治療師愛德溫娜·沃德爾說：“無論是工作還是休閒，人們都在使用電腦、手機、平板電腦或者筆記本。”在她的顧客中，受到不良姿勢困擾的人比比皆是。

措施：改習慣 早預防

新華社電UCA建議人們尋求專業人士的幫助，及時糾正不良姿勢，以免對健康造成損害。

沃德爾說：“人們在談論健康話題時，往往會忽略不良姿勢對健康的影響。但這項研究令我們關注這一問題。姿勢並不是只關乎美觀，對健康也很重要。這並非杞人憂天，也不是信口胡說，越來越多的研究正在提醒我們這一點。”

“好消息是，我們可以控制這個風險，令它不能發生，”她說，“人們可以改變習慣，比如限制每天使用移動設備的時間。另外，人們還可以在使用電子設備時提高視線，這樣就不必總向下看。”