嗓子幹痛怎麼辦？吃什麼祛痰、利咽

立秋嗓子幹痛怎麼辦?立秋嗓子幹痛試試下面的食療方法。

一、荷葉粥

荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸、止渴解毒，並可治濕熱所致的嗓子痛、便秘等。

荷葉粥的做法

原料：

新鮮荷葉一張、大米、冰糖、核桃、枸杞。

做法：

1、新鮮的荷葉洗乾淨後，剪成幾大塊，然後放過裡煮水，水開後大約煮上5分鐘即可，撈出荷葉，留水備用;

2、加入適量的大米，開始煮粥吧，夏天，額偏向煮稀粥，水與大米的比例一般10：1;

3、待粥煮至粘稠的時候再放入冰糖，等冰糖化了就好啦，盛一碗，撒上核桃和枸杞，好看一點點，葡萄乾也不錯。

二、羅漢果茶

做法：羅漢果1個開水泡服。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用。對咽喉腫痛、嗓子幹癢均有很好的療效，對於嗓子幹癢又伴有便秘的人來說確實是好飲品。

三、荸薺梨湯

做法：荸薺10個，洗淨去皮，梨2個，去皮去核切塊，加水適量，煮開後可加冰糖少許，一次或分次飲用。荸薺能止渴解毒、溫中益氣，與梨同用可防止梨的寒性傷胃。其實將荸薺打碎取汁液後直接服用，同樣可以治療急慢性咽喉不適。

四、桔梗湯

做法：桔梗15克，甘草30克，開水泡服。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用，甘草有清熱解毒的作用。以甘草瀉火，以桔梗宣肺，熱氣得泄，肺竅得通，咽喉幹癢疼痛症狀自然就會減輕。

五、鮮薑蘿蔔汁

做法：白蘿蔔100克，生薑50克，洗淨打碎取汁，混合後含咽。白蘿蔔有去熱、止咳作用，薑可理氣止嘔、化痰驅寒，兩者同用，可起到化痰止渴的作用。鮮的汁液還能潤燥，故本品可治療急慢性咽喉疼痛、失音等症。