哺乳期能吃柿子嗎？有哪些飲食禁忌

哺乳期能吃柿子嗎?對於哺乳期的准媽媽飲食很是關鍵，一定要注意飲食科學，特別對於那些飲食禁忌千萬不能犯。下面就為大家講解一下哺乳期能吃柿子嗎?

在哺乳期的時候，新手媽媽的飲食一定要照顧到母乳的問題，這母乳是寶寶的最好飲食，下面就例舉哺乳期能吃柿子嗎，其影響有哪些?

對寶寶的影響

在哺乳期的時候，孕婦的飲食有一條明令禁止，就是不能吃生冷、過酸的是食物，而柿子吃太多就會回奶，寶寶鑰匙吃了就會引發濕疹的情況。

新手媽媽

柿子吃多了會便秘，這對於新手媽媽的身體健康很是不利。而且大家都知道在是自裡面含有鞣酸和果膠，如果遇到果酸就會產生凝結，和一些身體內的食物殘渣一結合，這些都能夠導致引發柿石病。

哺乳期的媽媽應該吃什麼呢?

1.蛋白質

富含蛋白質的膳食攝入，這會大大的增加乳汁的分泌，而且能夠讓母體處於平衡狀態。而乳母應該在正常蛋白質提供營養的時候，還能夠增加身體所需的蛋白質。

2.脂類

這些都直接關心著寶寶的腦力發育，這跟腦中的中樞神經分泌有著很緊密的關係。所以媽媽多多攝入脂類的食物，這對於身體有很好的作用。

哺乳期媽媽不能吃的飲食

1.酒

一般而言，一點點的酒精會促進乳汁分泌，對於嬰兒也沒有什麼影響。但是過量的時候，這會增加乳汁分泌，也會影響其子宮收縮，所以最好不要喝酒。

2.咖啡

因為咖啡中含有豐富的咖啡因，這會導致身體內的中樞神經興奮。正常人1天最好不要超過5杯，而孕婦就不能同日而語，所以一定要節制的飲用。

3.油炸食物

因為油炸的食物含有很高的熱量，食用過多這會造成身體內的熱量囤積，這些食物久久不能散去，這對於孕婦來說是一個很大的危險，這很容易長胖。

4.辛辣食物

因為辛辣的食物對於孕婦分泌乳汁有很大的影響，哺乳期的媽媽應該要節制。