剖腹產後吃什麼補血？補血食譜

很多女性在生完寶寶之後都會出現貧血的情況!這多是由產婦在分娩過程失血過多造成的。

那麼剖腹產後吃什麼補血?

我們一起來看看4款能補血的佳餚。

(1)紅燒蹄子 配料：豬蹄1只(1000克) 功用：豬蹄合多種脂肪酸，有利於胎溶性維生素的吸收，中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

(2)雞血湯 配料：熟雞血50克，豆腐200克，菠菜50克。 功用：雞血中合豐富鐵劑，菠菜生血。可治療產後貧血。

(3)菠菜幹絲 配料：菠菜400克，豆腐乾100克，蔥、薑各少許。 功用：菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分，豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。此菜具補血、生血之功效，適宜產後貧血患者。

(4)耳花菜頭湯 配料：青菜心200克，黑木耳50克，黃花萊50克。 功用：黑木不合有豐富的鐵劑。 中醫認為，黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。可治療產後乳汁少，大便於結等症。