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剖腹產後吃什麼補血?補血食譜

很多女性在生完寶寶之後都會出現貧血的情況!這多是由產婦在分娩過程失血過多造成的。

那麼剖腹產後吃什麼補血?

我們一起來看看4款能補血的佳餚。

(1)紅燒蹄子 配料:豬蹄1只(1000克) 功用:豬蹄合多種脂肪酸, 有利於胎溶性維生素的吸收, 中醫認為有補血通乳之作用;為民間廣泛食用的催乳菜看之一。

(2)雞血湯 配料:熟雞血50克, 豆腐200克, 菠菜50克。 功用:雞血中合豐富鐵劑, 菠菜生血。 可治療產後貧血。

(3)菠菜幹絲 配料:菠菜400克, 豆腐乾100克, 蔥、薑各少許。 功用:菠菜富合鈣、鐵、胡蘿蔔素等營養成分, 豆腐乾合許多與人體相匹配之優質蛋白質。 此菜具補血、生血之功效, 適宜產後貧血患者。

(4)耳花菜頭湯 配料:青菜心200克, 黑木耳50克, 黃花萊50克。 功用:黑木不合有豐富的鐵劑。 中醫認為, 黑木耳有潤燥滑腸、黃花菜有通經下乳之功效。 可治療產後乳汁少, 大便於結等症。

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