中醫四款美白食譜

美白大家都認為，不被太陽曬到，或者用美白的護膚品那就是白。中醫認為，真正的白是內在的，白裡透紅那才是健康，有活力的白。以下湯品是經過的方法來達到美白的效果。中醫原理是陰陽平衡，現代人夜生活多，晚睡使人易變黑毛孔變粗;夏季長期在空調環境下生活、經常直接飲食冰箱生冷食物等，易使人氣血不暢通等健康及亞健康問題等。所以美白應以充足氣血為首要，達到白裡透紅，肌膚光華緊致的效果。

老鴨美顏湯

材料：老鴨一隻、淮山、杞子、北芪、玉竹、赤小豆、芡實、意米、蓮子各10克、蜜棗5粒;生薑、陳皮小許。

製作：老光鴨一隻飛水，將鴨和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

功效：健脾和胃，補中益氣，夏天消暑的佳品。

脾胃調和、氣血暢通

羊肉固本湯

材料：羊肉500克、北芪20克、當歸15克、杞子、蓮子各10克;元肉15克、紅棗8粒;生薑小許。

製作：羊肉500克飛水，將羊肉和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

功效：補氣補血，滋陰壯陽，夏天進補的佳品。

氣血足百病除

老母雞清潤湯

材料：老母雞一隻、北芪、黨參、茯苓、淮山、杞子、麥芽、魚腥草、元肉各10克、克花果5粒;生薑小許。

製作：老光雞一隻飛水，將雞和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲四個小時即可。

功效：滋補去濕美顏的夏天靚湯。

清潤滋補

瘦肉蟲草花潤肺湯

材料：瘦肉500克、蟲草花30、黨參、杞子、元肉各10克、無花果5粒、紅棗8粒;生薑小許。

製作：瘦肉飛水，將瘦肉和藥材倒入煲滾水的湯煲裡，煲一個小時即可。

功效：清心潤肺的夏天靚湯。

清潤滋補