防秋燥 滋潤為法

在四季氣候中，“燥”為秋季主氣，中醫認為“燥”是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺，由於肺司呼吸，主皮毛，與大腸相表裡，故當空氣中溫度下降時，這些部位不適的症狀更為突出。燥邪最易傷肺，表現為口鼻乾燥，或咽幹口渴，乾咳少痰，甚至鼻內容易出血，或咽痛乾燥，似有物梗阻。女性突然感覺皮膚乾澀，甚或皸裂，抑或毛髮不榮易脫，有的還可兼見大便秘結難出。

預防秋燥症，首先要重視飲食調理。《內經》指出，“燥者潤之”，故防治秋燥宜多食甘潤甘涼柔潤，有滋陰潤燥作用的食品，多吃酸味果蔬以養肝氣，酸能生津潤燥，對緩解秋燥引起的諸多病症十分有益。所以，秋季防病治病，當禦“燥”為先，“滋潤”為法。

秋燥又可分為“溫燥”和“涼燥”，前者見於初秋天氣尚熱或久晴無雨的時候，後者則開始於深秋天氣轉涼之時。但無論溫燥還是涼燥，其結果都會導致陰津耗損，出現皮膚乾燥和體液丟失等症狀，並傷及人體肺部.燥邪最易傷肺，要防治乾燥症，關鍵在於養肺。

入秋後，當溫度和濕度發生較大變化或遭病毒細菌感染時，鼻咽部開始先是黏膜皺縮而感覺乾燥，繼而因充血而有痛感，出現鼻咽部發癢不適幹灼疼痛乾咳少痰，由於鼻咽部黏膜表面的結構發生了變化，氣管喉頭黏膜發病而咳嗽不止，稱為“燥咳”。

燥咳如果不及時治療，可能會釀成氣管炎和支氣管炎，使肺部更受傷。此外，由於肺的功能受到抑制，機體可能出現供氧不足，可造成皮膚瘙癢毛髮枯萎等，還可出現便秘症狀。