正確刷牙 解決口臭煩惱

口臭是件令人煩惱且尷尬的事情，引起口臭的原因主要是因為口腔不衛生和一些疾病所帶來的。那麼，用什麼方法才能更好、更快速的去除口臭呢?專家建議應學會正確刷牙來解決口臭煩惱。

有口臭的朋友，一定改善自己的口腔衛生，通過正確的刷牙方式，適當的消除口臭。有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯後三分鐘內應漱口，這是有一定道理的。正確的刷牙方式：

牙醫建議：選擇正確的刷牙非常重要，正確的方法是將豎刷法和橫刷法相結合。豎刷法的動作要領是：刷唇頰面和後牙舌齶面時將刷毛與牙長軸平行，刷毛指向齦緣，刷毛與長軸成45°角，轉動牙刷。刷上牙時刷毛順著牙間隙向下刷，刷下牙時由下往上刷，同一部位要反復刷5～6次。在正確刷牙的同時，搭配去口臭牙膏效果更加明顯。

另外一種是橫刷法，橫刷法是用於刷後牙咬牙合面和清潔牙合面的窩溝點隙的刷法，它不需要有什麼技巧，只要每側來回刷8～10次即可。除了經常刷牙、正確刷牙外，還有很多方法可以緩解口臭，如使用口腔清新噴霧劑、清新口氣漱口水等等。

所以說口臭的人就要常常刷牙，你也不想因為口臭而嚇跑身邊的朋友吧。那就快刷刷牙，清新一下口氣，做好日常的養生工作吧!