孕媽能吹空調麼 為你解讀注意事項

通常來說，准媽媽在懷孕後比以前更容易覺得熱，高溫會讓孕婦的身體變得太熱，加快孕婦的心跳，從而使流向胎兒的血液量減少，這可能會對孕婦的寶寶造成壓力。孕婦如果能恰當地使用空調能有效降低室內溫度，不僅感覺舒適些，還有助於保持平靜的心情和良好的食欲。

但是，准媽媽需要知道的是，孕後的身體免疫力可不比以前，在吹空調的時候可不能像普通人那樣肆無忌憚，一些注意事項還是需要瞭解的。

1.保持空氣清新。

如果使用空調時覺得氣悶，頭暈，皮膚乾燥、發癢，甚至空氣有異味，那多半說明你室內的空氣不新鮮了。

2.定期清潔空調。

如果你此前沒有仔細閱讀過你家裡空調的使用說明，現在是時候這樣做了。空調室內機的一些部件需要定期清潔，特別是空氣過濾網，要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

3.定時通風換氣。

一般來說，空調連續使用1—3小時後，你就最好關閉空調，打開門窗，更換一下室內的空氣，至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣品質。不要完全依賴空調的換風功能，因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

4.空氣加濕或多喝水。

懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥，吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加濕器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水，為你的身體補充足夠的水分。塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚乾燥、發癢的症狀。

5.設置適當的溫度。

建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。如果你的辦公室裡空調溫度開得非常低，你沒有辦法控制室內溫度，也不需要過於擔心，室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶，你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議你常備一件薄外套。

6.吹空調時注意預防感冒。

除了溫度設置合理外，孕婦要想預防感冒，還應該關注室內外溫度差。專家們建議的理想室內外溫度差是5～7°C。室內外溫度差過大，你皮膚表面降溫和升溫太快，會增加你感冒的可能性。

此外，准媽媽在使用空調時，要避免以下做法：

不要讓通風口的冷風直接吹在身上;出汗時最好不要直接吹冷風;不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在陰涼的地方活動片刻，或者在走之前半小時先把空調關了，在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後也不要馬上打開門窗，等室內溫度略微回升後再開窗。