通常來說, 准媽媽在懷孕後比以前更容易覺得熱, 高溫會讓孕婦的身體變得太熱, 加快孕婦的心跳, 從而使流向胎兒的血液量減少, 這可能會對孕婦的寶寶造成壓力。 孕婦如果能恰當地使用空調能有效降低室內溫度, 不僅感覺舒適些, 還有助於保持平靜的心情和良好的食欲。
但是, 准媽媽需要知道的是, 孕後的身體免疫力可不比以前, 在吹空調的時候可不能像普通人那樣肆無忌憚, 一些注意事項還是需要瞭解的。
1.保持空氣清新。
如果使用空調時覺得氣悶, 頭暈, 皮膚乾燥、發癢, 甚至空氣有異味, 那多半說明你室內的空氣不新鮮了。
2.定期清潔空調。
如果你此前沒有仔細閱讀過你家裡空調的使用說明, 現在是時候這樣做了。 空調室內機的一些部件需要定期清潔, 特別是空氣過濾網, 要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。
3.定時通風換氣。
一般來說, 空調連續使用1—3小時後, 你就最好關閉空調, 打開門窗, 更換一下室內的空氣, 至少10分鐘以上, 這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度, 改善空氣品質。 不要完全依賴空調的換風功能, 因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。
4.空氣加濕或多喝水。
懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥, 吹空調會讓這個情況變本加厲。 打開空氣加濕器是個不錯的選擇。 同時建議你多喝水, 為你的身體補充足夠的水分。 塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚乾燥、發癢的症狀。
5.設置適當的溫度。
建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。 這樣你會覺得比較舒適。 如果你的辦公室裡空調溫度開得非常低, 你沒有辦法控制室內溫度, 也不需要過於擔心, 室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶, 你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。 不過還是建議你常備一件薄外套。
6.吹空調時注意預防感冒。
除了溫度設置合理外, 孕婦要想預防感冒, 還應該關注室內外溫度差。
此外, 准媽媽在使用空調時, 要避免以下做法:
不要讓通風口的冷風直接吹在身上;出汗時最好不要直接吹冷風;不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。