冰箱內不能長期放六種食物

冰箱能夠幫助人們更長時間的保持食物的新鮮，但是並非所有的食物都可以放到冰箱裡保存，今天就和我們一起來看看冰箱內不能長期放六種食物吧。

甜飲料

比如瓶裝茶、果汁飲料、運動飲料和功能飲料等。它們通常沒有營養，但是熱量卻很充足。建議把這些甜飲料“趕走”，換成白開水、綠茶和紅茶，這些飲料沒有熱量，能讓我們保持水分，茶還能幫助人們產生健康的抗氧化物。

酒精飲品

酒精的危害人所共知，長期過量的飲酒，肝臟不得不將酒精分解成脂肪酸，然後堆積在肝臟內，最後導致脂肪肝。

加工肉製品

包括午餐肉、香腸和火腿等，是最不健康的食品，因為這些食品含有大量的鈉，有時候還有脂肪以及亞硝酸鹽一類的防腐劑。據美國癌症研究學會報告，防腐劑與結腸癌患病危險增加有關。鈉含量高的飲食會增加患高血壓的危險。

全脂乳製品

乳製品含有蛋白質、鈣、維生素b12和核黃素，但是全脂乳製品也含有大量的脂肪和膽固醇。如果每天喝450克全脂牛奶，一個星期內攝入的熱量會達到1904卡。

霜淇淋

很多家庭都會備有霜淇淋。即便按照霜淇淋杯上的建議每天只吃半杯，每天的飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額。

醬製品

冰箱裡經常放的奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍紋乳酪。兩匙奶油沙拉醬會讓沙拉熱量增加大約120卡，鈉增加380毫克。所以要逐漸減少沙拉醬的用量。