如何緩解眼睛乾澀和過敏

進入春夏，不少人感覺眼睛乾澀、發紅、發癢，特別是戴隱形眼鏡一族，平時一戴就是八小時，也沒什麼感覺，可如今戴上去沒兩個小時，就覺得眼前霧濛濛的，看東西像是隔了一層紗。

中醫認為，陽春三月，風燥之氣盛行，整個人體環境也會隨之變得乾燥，皮膚乾，嘴唇乾，頭髮幹，眼睛當然也不例外。同時，春季屬肝，肝臟在體表的代表器官是眼睛，假如肝臟的氣血消耗過多，眼睛就會出現問題，發癢、發幹，容易疲勞。

據眼科專家介紹，除去季節原因，不良的生活習慣也會加劇乾眼症狀，例如，熬夜傷肝，累及眼睛;長時間待在有空調的密閉寫字樓裡，周圍環境乾燥;長時間盯著電腦，眨眼動作減少，淚液分泌不足。特別是長期戴隱形眼鏡的白領，此時乾眼症狀會更為明顯，如果再不注意眼睛衛生，造成角膜損傷的幾率也就大大增加。

5項提案幫你緩解眼睛乾澀

1、春季氣流活動頻繁，經常會遇到風沙粉塵天氣，有乾眼症狀者為了防風護塵、減少淚液蒸發和粉塵刺激，出門最好戴上太陽鏡或防護鏡。

2、避免長時間盯著電腦或看書，伏案工作每隔一個小時休息5分鐘左右，也可以做做眼保健操或向遠處眺望。

3、臨睡前或眼睛感覺疲勞時，用熱毛巾敷眼，每次20分鐘，可促進眼睛的血液迴圈，通脈明目，濕潤眼表，緩解眼睛疲勞。

4、戴隱形眼鏡的近視患者在長時間使用電腦或看電視時，最好換上框架眼鏡。另外，如果眼睛覺得比較幹，應在摘隱形眼鏡前，滴些眼藥水濕潤一下，以免硬摘時拉傷角膜。

5、維生素A能夠滋潤眼表，補充視網膜的感光介質，具有很好的養眼功效，動物肝臟、蛋類、奶類、深綠色蔬菜中的維生素A含量較為豐富，眼睛常感乾澀者可以適當多吃。另外，用決明子、菊花、枸杞泡茶喝，可以清肝潤燥，養血明目。

眼睛也要防過敏

春天也是眼睛容易過敏的季節。記者從醫院眼科瞭解到，近期因外出遊玩或長時間戶外工作而導致過敏的眼疾患者特別多。專家提醒，隨著氣溫的回升，空氣中的灰塵和細菌較為活躍，一些過敏體質的人群，尤其是青少年，如果外出歸來感覺眼睛又紅又癢，怕光流淚，很有可能是患上了過敏性結膜炎，應儘快尋求專業治療。

今年15歲的小婷上週末和同學一起去郊外踏青。第二天上學後，同學們發現她的眼睛充血，有分泌物，小婷自己也感到眼睛又癢又疼。起初，全家人以為是天氣乾燥導致的，讓她晚上睡覺前點上幾滴眼藥水，也沒太在意。可是一周下來，小婷的眼瞼出現結膜充血、肥厚，特別是上眼瞼結膜竟出現扁平乳☆禁☆頭，視力迅猛下降，視物模糊，家人趕緊將她送往醫院治療。經診斷，小婷患的是春季過敏性結膜炎。

據市三院王主任介紹，春天結膜炎多發生在兒童、青少年中的內分泌及迷走神經不穩定者，如果不慎被花草樹木的花粉和飛絮等過敏源迷了眼，就會引發過敏性結膜炎。該病有明顯的季節性，一旦發病，很有可能反復多年不止。

預防過敏性結膜炎，關鍵是要找到並遠離過敏源。有些患者的過敏源是某一類或某幾類花粉，發病也常在這些花盛開時，逢上這些花的花期，少去公園;而有些患者的過敏源是粉塵和飛絮，出門前應戴墨鏡或是防護眼鏡。此外，入春前雙眼點上激素眼藥水並服用一些抗過敏藥，可防止該病復發。過敏性結膜炎發作時，千萬不要揉眼，而要儘快到正規醫院接受治療。